南瓜煮物（血管ダイエット食806） デビオさっちゃん @cook_40054870 かぼちゃの煮物です。このレシピの生い立ちいつかたべた田舎の味に再現したつもりです。 もっと読む かぼちゃの煮物です。このレシピの生い立ちいつかたべた田舎の味に再現したつもりです。 もっと読む 南瓜煮物（血管ダイエット食806） デビオさっちゃん @cook_40054870 かぼちゃの煮物です。このレシピの生い立ちいつかたべた田舎の味に再現したつもりです。 もっと読む かぼちゃの煮物です。このレシピの生い立ちいつかたべた田舎の味に再現したつもりです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 家族分 かほちゃ一口大 1/4分 ササミぶつ切り 一本分 もずく 半パック にんにく茎 3センチ10本 昆布ダシ醤油液 250cc 鰹節 ひとつまみ 小魚 大さじ1 ゴマ ひとつまみ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ササミ、かほちゃぶつ切りをもずく、にんにく茎、小魚、昆布ダシ醤油汁、鰹節で煮て、ゴマをフル。 2 焼きそばと組み合わせる。 コツ・ポイント 特に無し。10分以上煮て蓋をして冷まし、味を染み込ませる。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20035197 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2016/06/17 11:45に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード 煮物 小魚 もずく かぼちゃ ささみ かつお節 にんにく ゴマ コンブ 似たレシピ その他のレシピ カッテージチーズの生ハム巻き 簡単ランチに✨️トマトと卵のふわとろ中華丼 ジップロックコンテナで逆さ麻婆豆腐 【超簡単副菜】大葉と茗荷の旨辛冷奴 【簡単レンチン副菜】小松菜と人参の白和風 お肉ホロホロ〜♡これが本当のスペアリブ！ ご飯ガッツリ！ニラ卵＆豚コマ肉 めんつゆで♪オクラのおひたし オクラと長芋のネバネバサラダ梅干しで爽快 余った餃子を簡単綺麗に冷凍保存する方法♡ Mike's Chicken Pad Thai Mike's Dreamy 1 Minute Microwaved Strawberry Sponge Cake Strawberry Shortcake Bars Cast Iron Skillet Macho Nachos Cast Iron Skillet Mac N Cheese おから100%☆簡単ザクザククッキー☆ 豚しゃぶ☆ラーサラ バターシュガーラスク パン耳ラスク 簡単♪ふっくらささみチャーシュー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20035197
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