飲干す１皿！トマトオクラのスープスパ
馬いパン屋 @cook_40100748
暑い夏を前に、食欲低下していませんか？
簡単なのに、サラッと食べて、
残りのスープで二度おいしい。
ぜひお試しください
このレシピの生い立ち
夏バテ防止に、子どもから大人まで食べられる、まさに飲むスパ（笑）
我が家のテッパンです。
飲干す１皿！トマトオクラのスープスパ
暑い夏を前に、食欲低下していませんか？
簡単なのに、サラッと食べて、
残りのスープで二度おいしい。
ぜひお試しください
このレシピの生い立ち
夏バテ防止に、子どもから大人まで食べられる、まさに飲むスパ（笑）
我が家のテッパンです。
作り方
- 1
好きなパスタを茹でる
-
- 2
好きな野菜を切る
今回は、トマトとオクラ -
- 3
オクラは、ラップをしてレンジでチンする
500w 50秒
600w 30秒 - 4
お湯を沸かし、コンソメを入れて溶かす。
200～250mlで、コンソメキューブ1つ - 5
溶かしたコンソメの中に、切った野菜を入れて、冷蔵庫で冷やす
15分～60分
-
- 6
茹で上がったパスタは、サラダ油を絡めておくと冷めても扱いやすい。
-
- 7
スープが冷えたら、盛りつけて完成
-
コツ・ポイント
パスタの太さや種類は問いません。
具材も、野菜やシーチキン、何を入れても大丈夫。
きちんとスープを冷ますことで、お茶漬け感覚でサラッと食べられます。
急ぐ時は、お湯100mlでコンソメを溶かし、氷を入れて冷やしても大丈夫です。
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