そば湯のオートミール粥

Name: そば湯のオートミール粥
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: オートミール 40g; そば湯 230g; 塩 ひとつまみ; はちみつ 15g

まるまる研究所 @cook_40058079

生そばを茹でたあとのそば湯には、ビタミンやルチンがたっぷり。栄養満点のそば湯の再利用に！
このレシピの生い立ち
大好きなそば湯の再利用法を考えています

そば湯のオートミール粥

まるまる研究所 @cook_40058079

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材料

1人分

オートミール 40g
そば湯 230g
塩ひとつまみ
はちみつ 15g

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作り方

1

オートミール、塩をレンジ可能な深皿に入れる。
2

そば湯を計って加え、はちみつをたらし、軽く混ぜる。
3

ラップをしないで、電子レンジ500Wで2〜3分加熱する。
4

オートミールが柔らかくなり、トロミがついたか様子を見て、足りないようなら追加加熱したらできあがり。

コツ・ポイント

はちみつ、塩はお好みで増減してください

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つくれぽ

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まるまる研究所 @cook_40058079

2016/06/19 02:07に公開

パンとお菓子づくり大好き人間です(*^_^*)4人の子どもの母です。もう成人した子どもたちからのリクエストで、母から受け継いで私や夫が作っていた普段のごはん、私のこなもん研究の成果など、載せていく予定です。定期的にレシピ内容を見直して変更しているので、だんだんと変化していく可能性あります。どうぞよろしくお願いします♪

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