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お弁当☆いんげんちくわオイスターごま合え
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お弁当☆いんげんちくわオイスターごま合え-レシピのメイン写真

お弁当☆いんげんちくわオイスターごま合え

♡ひぃらぃ♡
♡ひぃらぃ♡ @cook_40127633

忙しい朝にレンジだけで簡単に♪彩りもいいおいしいおかず♡あと一品にもぴったりです！
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お弁当は安い食材でおいしいものを作りたい☆

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材料

  • 冷凍いんげん 15本位
  • ちくわ 1〜2本
  • オイスターソース 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 塩こしょう 適量
  • すりごま、いりごま 適量
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作り方

  1. 1

    ちくわは斜めに切る。
    いんげんは手でポキポキ折る。

  2. 2

    耐熱ボウルに材料を全部入れてラップして600wで1分30秒チンする。

  3. 3

    いりごまを入れてよく混ぜる。

  4. 4

    写真は最初に人参だけ１分チンして、その後他の材料を入れて②と③です。

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♡ひぃらぃ♡
♡ひぃらぃ♡ @cook_40127633
2017/11/03 00:18に公開
22歳♀、9歳♂、5歳♂の3人のシングルママです♡スキズ大好き♡娘と一緒に推し活が楽しすぎる♡今までずっと皆様のおいしいレシピに助けられて来たので私も誰かのお役になれたらいいなと思います♡ブログのお引っ越し先https://hiirairin1107.livedoor.blog/
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ちくわ 冷凍いんげん

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