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☆ツナマヨサラダ☆ヨーグルトでヘルシー♪
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☆ツナマヨサラダ☆ヨーグルトでヘルシー♪-レシピのメイン写真

☆ツナマヨサラダ☆ヨーグルトでヘルシー♪

なあみん♪
なあみん♪ @cook_40054178

定番のツナマヨサラダ☆ヨーグルトを入れてヘルシーに♪残ったツナマヨディップはトーストしたパンにも合う♪
このレシピの生い立ち
ツナマヨが食べたくて♪

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材料

2人分
  • トマト 1個
  • レタス 4-5枚
  • ゆで卵 2個
  • ※玉ねぎ（みじん切り） 1/4個
  • ⚫︎ツナ 1缶
  • ⚫︎マヨネーズ 大さじ2
  • ⚫︎ヨーグルト 大さじ1
  • ⚫︎塩 適量
  • ⚫︎ブラックペッパー 適量
  • ⚫︎パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    ゆで卵をゆでておく。
    ツナ缶のオイルを切っておく。

  2. 2

    ※玉ねぎみじん切りに軽く塩をして、レンジ（オート×1回）にかける。

  3. 3

    ⚫︎の調味料に水気を切った玉ねぎを入れて混ぜ合わせる。

  4. 4

    器にレタス、トマト、ゆで卵を入れて上から3のツナマヨをかけてパセリを振って完成！

コツ・ポイント

ヨーグルトを入れることでヘルシーに♪

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なあみん♪
なあみん♪ @cook_40054178
2014/08/05 14:18に公開
お料理大好きです☆
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ ゆで卵 トマト レタス ヨーグルト 玉ねぎ

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