カルボナーラとあい鴨のボイル

アトレのキッチン
アトレのキッチン @cook_40062772

王道のカルボーラにヘルシーかつコクのあるあい鴨の油脂を使ってみました。
このレシピの生い立ち
王道のカルボナーラはパンチェッタを使用するのですが。
あい鴨の脂の中には、血中コレステロールを下げる不飽和脂肪酸であるリノール酸が牛肉の3倍も含まれています。肉厚でコクがとてもあるので宜しければ試してみてくださいね。

カルボナーラとあい鴨のボイル

王道のカルボーラにヘルシーかつコクのあるあい鴨の油脂を使ってみました。
このレシピの生い立ち
王道のカルボナーラはパンチェッタを使用するのですが。
あい鴨の脂の中には、血中コレステロールを下げる不飽和脂肪酸であるリノール酸が牛肉の3倍も含まれています。肉厚でコクがとてもあるので宜しければ試してみてくださいね。

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材料

2人分
  1. パスタ 200g
  2. 小1杯
  3. あい鴨の油脂 100g
  4. あい鴨のスライス 10枚
  5. 玉葱(中) 半分(スライス)
  6. 卵黄 3個
  7. オリーブオイル 適量
  8. 黒こしょう 適量
  9. パルミジャーノ粉チーズ 30g
  10. 季節の花 2輪

作り方

  1. 1

    パスタを沸騰したお湯に塩を入れて茹でます。

  2. 2

    あい鴨の油脂部分を取り除いて、あい鴨を適度の厚さに10スライスしておきます。

  3. 3

    フライパンに適量のオリーブオイルを中火で熱して、あい鴨の油脂部分をじっくり炒めて、濃厚で上品な油をだします。

  4. 4

    3にスライスした玉葱を焦げないように黄金色にしんなり炒めます。

  5. 5

    大きめのボールに、パルミジャーノを入れて、卵黄を3個を入れてフォークで卵黄の線(スジ)をなくすようにまぜます。

  6. 6

    5が混ざったら、挽き立ての黒胡椒を加えます。

  7. 7

    あい鴨のスライスを茹ですぎて固くならない程度に1のお湯でさっと火通しします。

  8. 8

    1のお好みの硬さに茹であがったパスタをフライパンの火を消した6に加えて混ぜます。

  9. 9

    8をお皿にもって、粒黒胡椒を適度にちらして、7のあい鴨を綺麗にもって季節の花を飾ってできあがりです。

コツ・ポイント

牛乳も生クリームも一切使わない、王道のカルボナーラです。卵黄のボールに、冷えすぎず、熱すぎないパスタの余熱で半熟の卵黄にしてください。

あい鴨が固くなりすぎないように、一瞬だけお湯でボイルするタイミングがとても大事だとおもいます。

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はじめまして(^^*)おかげさまで、「牛ステーキ」「サーロイン」「ポークビッツ」「煮こごり」「フルーツソース」「しじみ」「こごみ」人気検索部門~トップ10位~入りしました(^^*)冷蔵庫とお庭でとれる四季の豊かな素材で、シンプルな料理をめざしています。好きな言葉は、「笑いは消化を助ける胃酸よりはるかによく効く。」イマニエル・カント氏です(^^*)好きな映画は「UDON」です。
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