作り方
- 1
豆腐をキッチンペーパーで包み 重しを置き 水切りをしっかりする。
- 2
水切りした豆腐、鶏挽き肉、卵黄、塩コショウ、細ネギ、おからパウダー(パン粉)をボールに入れ よく混ぜる。
- 3
こんな感じ(*´∀`*)
- 4
好きな大きさにまとめる
- 5
フライパンで表面を焼き 裏返したら50㏄程のお湯を加えて 蒸し焼きにする。
- 6
大葉、大根おろし、刻んだ大葉をのせて、飾りにかいわれ大根とトマトをのせて完成!
醤油かポン酢が合います。
コツ・ポイント
豆腐の水切りをしっかりしないと形が崩れやすくなり きれいに焼けません。
ダイエットで パン粉の代わりにおからパウダーを使ってますが どちらでも構いません。
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