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手間なし簡単☆チキンの彩り野菜レンジ蒸し
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手間なし簡単☆チキンの彩り野菜レンジ蒸し-レシピのメイン写真

手間なし簡単☆チキンの彩り野菜レンジ蒸し

debu-neko
debu-neko @cook_40022232

レンジでチン！簡単手間なし♪
このレシピの生い立ち
時間がないし、他の準備もしたかったので、レンジで手抜き(笑)
でも、ボリュームのあるものをと適当に作ってみたら、意外に美味しかった。

レンジでチン！簡単手間なし♪
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時間がないし、他の準備もしたかったので、レンジで手抜き(笑)
でも、ボリュームのあるものをと適当に作ってみたら、意外に美味しかった。

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debu-neko
debu-neko @cook_40022232

レンジでチン！簡単手間なし♪
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時間がないし、他の準備もしたかったので、レンジで手抜き(笑)
でも、ボリュームのあるものをと適当に作ってみたら、意外に美味しかった。

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でも、ボリュームのあるものをと適当に作ってみたら、意外に美味しかった。

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材料

2～3人分
  1. 鶏モモ肉 1枚
  2. アスパラ 5本
  3. 人参 1/2本
  4. しめじ 1/2株
  5. ★めんつゆ 30cc
  6. ★料理酒 30cc
  7. マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大に切る

  2. 2

    人参を小さめの乱切りにする

  3. 3

    アスパラを適当な長さに切る
    (1本の4等分とか…あまり深く考えなくてOK♪)

  4. 4

    しめじは石づきを取り、バラバラにする

  5. 5

    レンジ調理用のスチームケースに1～4の材料と分量の調味料(★)を入れ、手で軽く揉んで混ぜる。

  6. 6

    蓋をして600wのレンジで6分過熱。(レンジによって過熱時間が異なると思うので、様子をみて加減してください)

    • 手間なし簡単☆チキンの彩り野菜レンジ蒸し作り方6写真
  7. 7

    器に盛って、マヨネーズをかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

Lekue(ルクエ)を使用しましたが、耐熱容器にラップでももちろんOK。
野菜はもっと多くても。お好みで～☆

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debu-neko
debu-neko @cook_40022232
2014/08/06 22:56に公開
子どもが産まれ、手抜き料理をさらに思案中。適当料理が得意!?偶然の産物が多くて…美味しくても、二度と作れない料理も沢山(ーー゛)ちゃんと記録しなきゃと思うこのごろです☆
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