きゅうりと鶏肉のみそ炒め
JAみやざき @cook_40093421
きゅうりって生で食べる方法以外にも美味しく食べられるんです！【ariさんちの台所】
このレシピの生い立ち
広報誌Ｍモーション掲載レシピです☆
（２０１９．１０月号）
ＪＡ宮崎経済連のＨＰからもご覧いただけます！
http://www.kei.mz-ja.or.jp/m_motion/
きゅうりと鶏肉のみそ炒め
きゅうりって生で食べる方法以外にも美味しく食べられるんです！【ariさんちの台所】
このレシピの生い立ち
広報誌Ｍモーション掲載レシピです☆
（２０１９．１０月号）
ＪＡ宮崎経済連のＨＰからもご覧いただけます！
http://www.kei.mz-ja.or.jp/m_motion/
作り方
- 1
きゅうりはピーラーなどで皮をむき縦半分に切り、ティースプーンなどで種を取除き乱切りにします。
- 2
玉ねぎは１ｃｍ幅にスライスします。
- 3
鶏肉は一口大に切って、塩胡椒をして薄力粉をまずしておきます。
- 4
（Ａ）を混ぜ合わせておきます。
- 5
フライパンで油を熱し、③の鶏肉を入れ、フタをして中火で加熱します。
- 6
火が通ったら①と②を加えてさっと炒め、（Ａ）を回しかけ水分がなくなるまで煮からめます。
- 7
皿に盛りつけてごまをふってできあがり。
コツ・ポイント
１人前：523カロリー
★きゅうりは皮をむくと青臭さがなくなります
似たレシピ
-
-
豚バラ✕キャベツ✕きゅうりの味噌炒め 豚バラ✕キャベツ✕きゅうりの味噌炒め
ご飯が進む♡豚バラとキャベツの味噌炒めのアレンジ買ってきたきゅうり生で食べるとお味がちょっと...炒めて食べる事に！
-
-
-
夏バテに☆鶏肉・きゅうり・長芋の味噌炒め 夏バテに☆鶏肉・きゅうり・長芋の味噌炒め
とろっとシャキッと食感楽しく、ピリ辛味噌味で、夏バテで食欲のないときにもおいしく頂けます。きゅうりは炒めてもおいしい♪
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20045618
