ピタパンから手作り♩ヘルシーケバブ

ゆな(管理栄養士) @cook_40276325
家でケバブを作ればヘルシーかなと思い作ってみました!家にある材料だけで作れますよ♪詳しい作り方はユーチューブにて公開中。
このレシピの生い立ち
家にある材料でヘルシーなケバブを作りたくて考えました。
ピタパンから手作り♩ヘルシーケバブ
家でケバブを作ればヘルシーかなと思い作ってみました!家にある材料だけで作れますよ♪詳しい作り方はユーチューブにて公開中。
このレシピの生い立ち
家にある材料でヘルシーなケバブを作りたくて考えました。
作り方
- 1
鶏胸肉は一口サイズにカットし、ビニール袋に入れます。
- 2
油以外の調味料と、カットしたニンニクを入れ軽く揉んだら、30分ほど休ませます。
- 3
フライパンに油を入れ鶏胸肉を焼きます。両面にかるく焦げ目がつくまで焼きます。
- 4
ボウルに強力粉、米粉を入れ、ぬるま湯を少量ずつ加えよく混ぜます。
- 5
生地が滑らかになるまでこねたら30分ほど休ませます。
- 6
5の生地を半分にし、薄く丸く伸ばします。
フライパンに油を入れピタパンの生地を焼きます。
両目軽く焦げ目がついたらOK。 - 7
ピタパンの内側に包丁で切れ目を入れます。
- 8
オーロラソースは材料をよく混ぜてください。
ピタパンに鶏肉を挟んでお好みの具を入れて、オーロラソースをかけて完成。 - 9
ケバブは人気検索1位になりました♡見て下さって本当にありがとうございます♡
2020.4.4
コツ・ポイント
私は千切りキャベツとトマトを挟んで食べました!
似たレシピ
-
-
-
糖尿病食にも ヘルシーチキンライス 糖尿病食にも ヘルシーチキンライス
ご飯を食べたくてもヘルシーにしたいときに最適なメニューですよ♡Instagramは@m1.hospital(動画公開中) ほすぴたるcook -
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20045685