鶏むね肉で油淋鶏風

ぼーずの母ちゃん
ぼーずの母ちゃん @cook_40053238

お安い鶏むね肉で油淋鶏風に!!
このレシピの生い立ち
油淋鶏が食べたいとリクエストがあったので。

鶏むね肉で油淋鶏風

お安い鶏むね肉で油淋鶏風に!!
このレシピの生い立ち
油淋鶏が食べたいとリクエストがあったので。

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材料

4人分
  1. 鶏むね肉 3枚
  2. 塩・ブラックペッパー 適量
  3. 大さじ1
  4. 片栗粉 大さじ4
  5. サラダ油 適量
  6. 長ネギ 2本
  7. ごま 適量
  8. ポン酢 50cc
  9. 生姜 小1かけ

作り方

  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切り、ボールに入れる。
    塩・ブラックペッパー・酒を加えて揉み込む。

  2. 2

    揉み込んだら片栗粉をまぶす。
    フライパンにサラダ油を熱して、揚げ焼きにする。
    火が通ったらお皿に盛り付ける。

  3. 3

    長ネギをみじん切りにする。
    フライパンにごま油を熱して炒める。

  4. 4

    カップにポン酢を入れて、生姜をすりおろす。
    炒めた長ネギを加えてタレを作り、揚げ焼きにした鶏むね肉に掛けたら出来上がり!

コツ・ポイント

鶏むね肉は火が通りやすい様にそぎ切りがオススメです。
長ネギは生だと辛いので炒めます。
生が好きなら炒めなくても大丈夫です。

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ぼーずの母ちゃん
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食べ盛りのぼーず二人を抱えるズボラ母ちゃんです!!普段から冷蔵庫にあるような食材や調味料を使った副菜を考えています(*^^*)野菜大好きぼーずに、実家から届く野菜をたっぷりと使った時短節約料理を作れたら良いなと日々思ってます★宜しくお願いしますm(_ _)m
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