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夏野菜たっぷり冷汁風ねばねば丼
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夏野菜たっぷり冷汁風ねばねば丼-レシピのメイン写真

夏野菜たっぷり冷汁風ねばねば丼

ゆっきー70
ゆっきー70 @cook_40104550

すぐ出来て美味しい手抜きどんぶり。夏の食欲不振にもオススメ
このレシピの生い立ち
蒸し暑い日は長時間火の前に立つのが嫌だから。暑い中帰ってきた家族も冷たいどんぶりは喜びます。

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蒸し暑い日は長時間火の前に立つのが嫌だから。暑い中帰ってきた家族も冷たいどんぶりは喜びます。

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ゆっきー70
ゆっきー70 @cook_40104550

すぐ出来て美味しい手抜きどんぶり。夏の食欲不振にもオススメ
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蒸し暑い日は長時間火の前に立つのが嫌だから。暑い中帰ってきた家族も冷たいどんぶりは喜びます。

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材料

3人分
  • 炊きたてご飯 好きな量
  • イカそうめん(タレ付) 100g
  • オクラ 4本
  • ナス 1本
  • きゅうり 1本
  • 山芋 3cmほどお好みで
  • 味付けめかぶ 2パック
  • 創味のたれ 大さじ1杯
  • ポン酢 大さじ2杯
  • スーパースプラウト 適量
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作り方

  1. 1

    オクラはさっと茹で、水で冷やして輪切(星切り?)する

  2. 2

    ナス、きゅうり、山芋をさいの目に切る

  3. 3

    大きめのボウルでイカそうめんと付属のタレ、ショウガを混ぜる

  4. 4

    ③に①、②、味付けめかぶを入れる

  5. 5

    創味のたれとポン酢を加えて混ぜる

  6. 6

    炊きたてご飯に⑤をおたまでかけ、スプラウトをのせる

コツ・ポイント

うちは嫌いな人がいるので入れませんが、本当は納豆も入れたいところです。

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ゆっきー70
ゆっきー70 @cook_40104550
2016/06/21 11:37に公開
帰ってから作れる簡単な料理ばかりの働く母。スパイスを集めるのが趣味なので、材料に多様な調味料が入りがちですが、家にあるもので即興で作ってるものばかりです。スパイス類は入れなくてもいいと思います。レシピは家族が気に入ってくれたものを忘れないように残してます。また、最近は子どもが自立し始めたので、私のご飯を懐かしくなったら作れるように、と普段は目分量で作っていた料理も書き始めています。
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このレシピのキーワード

丼 冷や汁 なす イカ オクラ キュウリ スプラウト ご飯 そうめん 山芋 めかぶ

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