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キムチ アスパラちゃんぷる〜 粉豆腐!
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キムチ アスパラちゃんぷる〜 粉豆腐!-レシピのメイン写真

キムチ アスパラちゃんぷる〜 粉豆腐!

おはまりキッチン
おはまりキッチン @cook_40055546

粉豆腐(高野豆腐を粉末にしたもの)を使ったキムチ味のチャンプルーです!
栄養満点!
このレシピの生い立ち
粉豆腐が余ってましてアスパラとキムチも少しずつ余ってて組み合わせました!

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キムチ アスパラちゃんぷる〜 粉豆腐!

おはまりキッチン
おはまりキッチン @cook_40055546

粉豆腐(高野豆腐を粉末にしたもの)を使ったキムチ味のチャンプルーです!
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材料

  1. 粉豆腐(お豆腐や高野豆腐でも ) 1カップ
  2. アスパラ 5本
  3. キムチ 約150cc
  4. 塩 適量
  5. オリーブオイル(サラダ油や胡麻油でも ) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    アスパラを食べやすい長さに切ります。太いアスパラなら斜めに。
    オリーブオイルをひいて炒めます。

  2. 2

    水(分量外 )を加えてお豆腐の感じに近くなった粉豆腐とキムチを入れ炒めます。
    キムチとの水分も混ぜ合わさります。

    • キムチ アスパラちゃんぷる〜 粉豆腐!作り方2写真
  3. 3

    味見をしてお塩で調節します。
    完成です!

コツ・ポイント

お豆腐を水切りして使っても!
粉豆腐は後からキムチの水分も加わるので予測して。

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おはまりキッチン
おはまりキッチン @cook_40055546
2016/06/19 13:13に公開
おはまりダイエットでは100%のお客さまがたった3ヶ月で3〜10kgの減量に成功!"たった30秒!ラク痩せレシピ"動画プレゼント https://lin.ee/o5lj06d ブログはhttps://yumeblo.jp/yanamari/ 料理の先生じゃないよ、ダイエットコーチなの!しっかり食べて痩せる。人生最後のダイエット!https://lit.link/marikaririn
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