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☺レンジで簡単♪茄子ときのこの蒸しサラダ
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☺レンジで簡単♪茄子ときのこの蒸しサラダ-レシピのメイン写真

☺レンジで簡単♪茄子ときのこの蒸しサラダ

hirokoh
hirokoh @hirokoh

火を使わずにレンジで簡単に作れる蒸しサラダです♪
ホットサラダはもちろん、夏はしっかり冷やし食べても♡

このレシピの生い立ち
火を使わずに作れる温野菜サラダを作りたくて考えたレシピです♪

YouTubeでレシピ動画始めました☆
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☺お料理ブログ☺
http://hirokoh.seesaa.net/

火を使わずにレンジで簡単に作れる蒸しサラダです♪
ホットサラダはもちろん、夏はしっかり冷やし食べても♡

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ホットサラダはもちろん、夏はしっかり冷やし食べても♡

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材料

  1. 茄子 3本
  2. しめじ 1パック
  3. えのきだけ 1袋
  4. 【和風生姜ドレッシング】 レシピID : 18328878
  5. 白すり胡麻 大さじ1
  6. おろししょうが 大さじ1
  7. しょうゆ 大さじ3
  8. 砂糖 大さじ1
  9. お酢(ワインビネガーでも) 1/4カップ(50cc)
  10. サラダ油(オリーブオイルでもOK) 1/2カップ(100cc)
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作り方

  1. 1

    茄子はヘタを切り落とし、厚さ1cmの輪切りにする。
    ボウルに入れた水(分量外)にさらして5分ほどアク抜きしておく。

  2. 2

    しめじは根元を切り落として小房に分けておく。
    えのきだけは根元を切り落として、半分の長さに切っておく。

  3. 3

    アク抜きをした茄子をザルに上げてしっかりと水気を切る。
    和風生姜ドレッシングの材料混ぜて、ドレッシングを作っておく。

  4. 4

    茄子を耐熱皿に並べて、その上にきったきのこをのせる。
    作っておいた和風生姜ドレッシング100cc分を全体的にかける。

  5. 5

    ふんわりとラップをかけ500Wのレンジに3分かける。
    一度取り出し、全体的に混ぜ合わせて更に10分レンジにかけたら完成♪

  6. 6

    残った和風生姜ドレッシングはいろいろなお料理に使えます。
    サラダはもちろん、冷奴や冷しゃぶにかけても。

コツ・ポイント

・もっとヘルシーにしたければ、油の量を半分ぐらいまで減らしても大丈夫かと思います。

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hirokoh
hirokoh @hirokoh
2019/09/03 23:58に公開
✨YouTubeでレシピ動画を公開中です✨【YouTube】hirokohのおだいどこhttps://www.youtube.com/@hirokohよろしくお願いします☺️【コンテスト受賞歴】⭐「雪国まいたけ」レシピコンテスト・優秀賞⭐漫画かしましめしコラボレシピコンテスト・グランプリ⭐ふくしま健民減塩レシピコンテスト理研ビタミン賞⭐働く女性のための健康パワーレシピコンテスト・準グランプリ⭐缶つまJAPAN C1グランプリ・グランプリ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20053531
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