体を錆びから守るプラム・スムージー

Name: 体を錆びから守るプラム・スムージー
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: プラム 2個; オレンジ 1個; バナナ(完熟) 1/2～1本; 水 50ml

プラムはビタミンEがたっぷり入っていて、抗酸化作用が期待される果物。体を内側から綺麗にしましょう。
このレシピの生い立ち
今年の初物、（6月20日に購入）プラムを使ってスムージーを作りたかったので。多少酸っぱかったため、そのまま食べるより自然の甘さを少し投入したほうが食べやすく（飲みやすく）なります。バナナなどの少し甘いものを入れて味をまろやかにして飲んでね。

体を錆びから守るプラム・スムージー

元気ラボ @cook_40055862

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材料

1人分

プラム 2個
オレンジ 1個
バナナ(完熟) 1/2～1本
水 50ml

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作り方

1

種を取ったプラム、ざく切りしたオレンジとバナナ、水をミキサーに入れる。
2

撹拌してグラスに注いでできあがり。

コツ・ポイント

夏は、バナナを先に冷凍しておくと、冷たくて美味しいスムージーをいただくことができます。私はいつもバナナが安い時に大量購入し、皮をむいて1本ずつ冷凍庫に保存しておきます。

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つくれぽ

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元気ラボ @cook_40055862

2016/06/23 00:14に公開

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