簡単!鶏むね肉のボイル 和風ソース添え

Рейн @cook_40274253
鶏肉の消費に! 油を落としたヘルシーな鶏むね肉を和風ソースでいただく贅沢な一品です。
このレシピの生い立ち
鶏むね肉が余ってたので…
簡単!鶏むね肉のボイル 和風ソース添え
鶏肉の消費に! 油を落としたヘルシーな鶏むね肉を和風ソースでいただく贅沢な一品です。
このレシピの生い立ち
鶏むね肉が余ってたので…
作り方
- 1
鍋に水を入れ、沸騰させてから中火に変更して鶏むね肉を入れます。
- 2
再度沸騰した際に出てくる灰汁を取り弱火にセットして10分煮立てます。
- 3
肉を取り出し、包丁で肉を1cm幅にカットします。
- 4
まだ中に火が入ってない状態の場合は、カットしてから鍋に入れ直し、中火で赤みが消えるまで煮立てます。
- 5
今回はスープに鶏ダシを使わないので大さじ4杯分残して捨てます。
- 6
タレの材料(水溶き片栗粉以外)をボウルに入れよく混ぜてから鶏ダシが入った鍋に入れます。
- 7
しめじと冷凍あさりを入れ、中火で沸騰するまで加熱します。
- 8
沸騰近くなったら薬味ネギを加え、沸騰したら火を止めます。
- 9
水溶き片栗粉を固まり具合を見つつ追加します。
ドロドロになってしまうので入れすぎに注意です。 - 10
カットした鶏肉にブラックペッパーやハーブソルトを振りかけ、その上に出来上がったタレをかけます。
- 11
パセリを振ったら完成!
コツ・ポイント
最初にカットしないのは鶏肉がパサパサになるのを防ぐ為です!最初からカットしレシピの調理工程で作るとパッサパサな消しゴムのようなものになってしまうので注意!
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