おからと豆腐を多めに使ってヘルシーチキンナゲットを作りました＾＾

青島こども園の人気メニュー☆彡おからがたくさん食べられるレシピです。お子さんと一緒に作るクッキングにもおすすめですよ！

子供も大好き。簡単なのに、美味しい

混ぜて揚げるだけ！竜田揚げ風のあっさり味付けにしてます☆

おからを使ったヘルシーなナゲットです。お弁当にもおつまみにも、おやつにも！ニンニク風味が後引く美味しさです。

糖質オフレシピ！おからの消費にも。

ダイエットでおから料理で作ったチキンナゲットが子どもたちに好評でした。大人用に庭先のバジルを切って入れました。

混ぜて丸めて揚げるだけ♪中はフワッ、外はサクサク！パパにも子どもにも大好評!!

ファストフードのチキンナゲットを食べたがる子供たち。おから＆豆腐と気付かず大盛りお替わりしていました(笑)

おからを使っているので満足感がありダイエット食にもなります冷凍保存が出来るので、お弁当のおかずや一品足りない時にも♪

豆腐が入ったふんわり食感のチキンナゲットです

混ぜあて焼くだけ！超絶かんたん！ナゲットやハッシュドポテトのような味わい。脂質・糖質控えめ・高タンパクが嬉しい！