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おからケーキ ほんわかノン×3
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おからケーキ ほんわかノン×3-レシピのメイン写真

おからケーキ ほんわかノン×3

*mamichin*
*mamichin* @cook_40076304

ノン→小麦*油*カロリー でも、ほんわかぁ。。アーモンドの香りがいい仕事してくれてます♪
このレシピの生い立ち
最近、おから&豆腐スィーツ模索中~ 以前からシフォンケーキは作っていたので、ノンフラワー&ノンオイル&ノンカロでできないかなぁ?と。まずはパウンド型で~ ウマウマ♪だったのでupしましたぁ(*´-`)

ノン→小麦*油*カロリー でも、ほんわかぁ。。アーモンドの香りがいい仕事してくれてます♪
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おからケーキ ほんわかノン×3

*mamichin*
*mamichin* @cook_40076304

ノン→小麦*油*カロリー でも、ほんわかぁ。。アーモンドの香りがいい仕事してくれてます♪
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材料

  • 卵 2個(ミックス卵パックの大きめ)
  • ※生おから 150g
  • シュガーカット 20g
  • ※スキムミルク 大3
  • ※BP 小1
  • アーモンドエッセンス 5~6滴(香りが好きな方は多めでも)
  • アーモンドスライス お好みで
  • 牛乳 大3
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作り方

  1. 1

    ※をボールに入れてぐるぐる混ぜておく

  2. 2

    卵2個、卵白と卵黄にわける。

  3. 3

    卵白をハンドミキサーで軽くほぐしたら、シュガーカットを10g入れ、しっかりめのメレンゲを作る。(冷蔵庫で待機)

  4. 4

    卵黄にシュガーカット10gを入れとろみがついたら牛乳を入れ5秒ほど混ぜる(ハンドミキサーはメレンゲ作ったまま)

  5. 5

    ヘラに持ち替え、4に1のおから類とアーモンドエッセンスを加え卵黄と馴染むよう混ぜる

  6. 6

    5にメレンゲの1/4を入れ、混ぜる (ここではメレンゲのつぶれは気にしないで大丈夫♪)

  7. 7

    5をメレンゲのボールの中に移し入れ、メレンゲがなるべく潰れぬように下からすくい切るように合わせる

  8. 8

    クッキングシートを敷いた型に入れ、アーモンドスライスを散りばめ180℃30分→後170℃10分焼いて出来上がり♪

コツ・ポイント

多少メレンゲ作りや合わせに失敗しても大丈夫♪アーモンドエッセンスでなくてもバニラエッセンスや、ココア等でもいけると思いまーす♪上白糖の場合は50~70gで、卵白に多目に入れてみてっ #牛乳が抜けてたので追記しました

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*mamichin*
*mamichin* @cook_40076304
2014/06/07 07:56に公開
私と旦那さまのメタボ対策&食べ盛りの男子二人の胃袋 満たす簡単・ 節約料理を模索中.・。゜*
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