鶏胸のピーマン味噌炒め

春ハナ @cook_40055200
ピーマン嫌いな娘が「また作ってネ!」マジっすか!了解しました!!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので、たまたま作った1品が娘に思いの外好評だったのでレシピにしました。
鶏胸のピーマン味噌炒め
ピーマン嫌いな娘が「また作ってネ!」マジっすか!了解しました!!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので、たまたま作った1品が娘に思いの外好評だったのでレシピにしました。
作り方
- 1
鳥肉は一口大のそぎ切りにし、袋にい入れ酒大匙1(分量外)とマヨネーズ大匙1(分量外)に30分つけときます。
- 2
大根は皮を剥いて1㎝くらいの拍子切にし、顆粒だしと水を入れた鍋で爪楊枝がとおるくらいに茹で、水を切っておきます
- 3
大根を茹でている間にその他の野菜を切ります。ピーマンは縦半分にきり、更に半分にし横に1㎝幅に切ります
- 4
えのきは根元を切り、半分の長さに。大葉は1㎝幅の千切りにします。
- 5
調味料は全て合しておきます。
- 6
鳥肉に小麦粉を薄くつけ、フライパンにオリーブオイルをひき、両面焼き目が付くように焼き、取り出しておきます。
- 7
フライパンをきれいにし、温めてオリーブオイルを少々ひきピーマン・えのきを軽く炒めます。
- 8
ピーマン・えのきを炒めたら、鳥肉をフライパンに戻し、合わせ調味料を投入。調味料が絡まったら大葉を入れ完成です。
コツ・ポイント
鳥肉の小麦粉は薄くつけ、表面をパリッと焼きます。大葉と味噌がさわやかに絡まり、ピーマンの苦みは気になりません。辛みがほしい時はラー油を好みでIN
*写真は豚ばらも入れて作っています(娘は鶏胸肉しか食べれないのですが、男子もいるものですから)
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