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鶏胸のピーマン味噌炒め
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鶏胸のピーマン味噌炒め-レシピのメイン写真

鶏胸のピーマン味噌炒め

春ハナ
春ハナ @cook_40055200

ピーマン嫌いな娘が「また作ってネ!」マジっすか!了解しました!!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので、たまたま作った1品が娘に思いの外好評だったのでレシピにしました。

ピーマン嫌いな娘が「また作ってネ!」マジっすか!了解しました!!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので、たまたま作った1品が娘に思いの外好評だったのでレシピにしました。

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鶏胸のピーマン味噌炒め

春ハナ
春ハナ @cook_40055200

ピーマン嫌いな娘が「また作ってネ!」マジっすか!了解しました!!
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冷蔵庫にあるもので、たまたま作った1品が娘に思いの外好評だったのでレシピにしました。

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材料

2人分
  • 材料
  • とり胸肉 1枚
  • ピーマン 2個
  • えのき 1袋(100g)
  • 大根 3㎝
  • 大葉 5枚
  • 調味料
  • 顆粒だし(本だし) 少々
  • 味噌 大匙1
  • 酒 大匙1
  • みりん 大匙1
  • 砂糖 大匙1/2
  • マヨネーズ 大匙1/2
  • 醤油 小匙1/2
  • 豆板醤 小匙1/2
  • 水 大匙1/2
  • その他
  • オリーブオイル(炒め用)
  • ラー油(後掛け用)
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作り方

  1. 1

    鳥肉は一口大のそぎ切りにし、袋にい入れ酒大匙1(分量外)とマヨネーズ大匙1(分量外)に30分つけときます。

  2. 2

    大根は皮を剥いて1㎝くらいの拍子切にし、顆粒だしと水を入れた鍋で爪楊枝がとおるくらいに茹で、水を切っておきます

  3. 3

    大根を茹でている間にその他の野菜を切ります。ピーマンは縦半分にきり、更に半分にし横に1㎝幅に切ります

  4. 4

    えのきは根元を切り、半分の長さに。大葉は1㎝幅の千切りにします。

  5. 5

    調味料は全て合しておきます。

  6. 6

    鳥肉に小麦粉を薄くつけ、フライパンにオリーブオイルをひき、両面焼き目が付くように焼き、取り出しておきます。

  7. 7

    フライパンをきれいにし、温めてオリーブオイルを少々ひきピーマン・えのきを軽く炒めます。

  8. 8

    ピーマン・えのきを炒めたら、鳥肉をフライパンに戻し、合わせ調味料を投入。調味料が絡まったら大葉を入れ完成です。

コツ・ポイント

鳥肉の小麦粉は薄くつけ、表面をパリッと焼きます。大葉と味噌がさわやかに絡まり、ピーマンの苦みは気になりません。辛みがほしい時はラー油を好みでIN
*写真は豚ばらも入れて作っています(娘は鶏胸肉しか食べれないのですが、男子もいるものですから)

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春ハナ
春ハナ @cook_40055200
2014/08/07 23:29に公開
毎日毎日皆様の美味しいレシピに助けられています。また私のレシピを参考にして下さっている皆様ほんとうにありがとうございます。環境の変化もありレシピ掲載、つくれぽ掲載が中々出来ないでいます。ごめんなさい。出来そうになったら、またマイペースで始めて行きますので、今後ともよろしくお願いしますm(__)m北海道在住。5人+1匹家族。美味しそうに食べる家族の笑顔が大好きです。日夜おいしいレシピ探しに奮戦中。
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このレシピのキーワード

炒めもの 大根 大葉 えのき ピーマン 酒 味噌 鶏胸肉

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