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豆腐とはんぺんのハンバーグ風♪
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豆腐とはんぺんのハンバーグ風♪-レシピのメイン写真

豆腐とはんぺんのハンバーグ風♪

kyuppp
kyuppp @cook_40279156

お肉をいっさい使わないので
ふんわりヘルシー
そして経済的（＾Ｏ＾）
お肉がなくても超おいしい♪

このレシピの生い立ち
ダイエットに最適（＾＿＾）☆

お肉をいっさい使わないので
ふんわりヘルシー
そして経済的（＾Ｏ＾）
お肉がなくても超おいしい♪

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ダイエットに最適（＾＿＾）☆

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豆腐とはんぺんのハンバーグ風♪

kyuppp
kyuppp @cook_40279156

お肉をいっさい使わないので
ふんわりヘルシー
そして経済的（＾Ｏ＾）
お肉がなくても超おいしい♪

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ダイエットに最適（＾＿＾）☆

お肉をいっさい使わないので
ふんわりヘルシー
そして経済的（＾Ｏ＾）
お肉がなくても超おいしい♪

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材料

手のひらサイズで約10個
  • はんぺん 2枚
  • 豆腐 一丁
  • たまねぎ 1/2個
  • にんじん 7cmくらい
  • 卵 2個
  • 片栗粉 大3
  • @タレ
  • 砂糖 大4
  • 醤油 大2
  • みりん 大2
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作り方

  1. 1

    はんぺんは袋のまま、グチャグチャにつぶす

  2. 2

    全ての材料を大きめのボウルに入れて、手で混ぜる

  3. 3

    フライパンに油をひき、形づくったタネを焼く

  4. 4

    焼き目がついたら、ひっくり返してフタをして蒸すように焼き目をつける

  5. 5

    中まで火が通ったら、タレと絡めて完成！！

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kyuppp
kyuppp @cook_40279156
2014/06/08 08:55に公開

このレシピのキーワード

ハンバーグ 片栗粉 にんじん はんぺん 卵 玉ねぎ 豆腐

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20063480
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