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【キノコ嫌いの子供対策】我が家のそぼろ
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【キノコ嫌いの子供対策】我が家のそぼろ-レシピのメイン写真

【キノコ嫌いの子供対策】我が家のそぼろ

hatz8888
hatz8888 @cook_40085020

キノコ嫌いの子供たち対策、我が家の鶏そぼろです。野球人が三人いるので、弁当用に金曜日の夜にまとめて作ります。
このレシピの生い立ち
粉砕したらキノコが入っていてもばれない。キノコの栄養をとりつつ、かさ増しをしたくて。椎茸は私が嫌いなので使いませんが皆様はお好みで。

キノコ嫌いの子供たち対策、我が家の鶏そぼろです。野球人が三人いるので、弁当用に金曜日の夜にまとめて作ります。
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【キノコ嫌いの子供対策】我が家のそぼろ

hatz8888
hatz8888 @cook_40085020

キノコ嫌いの子供たち対策、我が家の鶏そぼろです。野球人が三人いるので、弁当用に金曜日の夜にまとめて作ります。
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粉砕したらキノコが入っていてもばれない。キノコの栄養をとりつつ、かさ増しをしたくて。椎茸は私が嫌いなので使いませんが皆様はお好みで。

キノコ嫌いの子供たち対策、我が家の鶏そぼろです。野球人が三人いるので、弁当用に金曜日の夜にまとめて作ります。
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材料

  • 鶏むね肉 300g
  • 鶏もも肉 150g
  • 醤油 大さじ3
  • 酒 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • きび糖 大さじ3
  • チューブしょうが 10cm
  • きのこ(まいたけ、しめじ、エリンギ) 1パック
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作り方

  1. 1

    火にかけるまえのフライパンに鶏挽肉、調味料を投入。菜箸4本でぐるぐる混ぜる。混ざったら弱火にかけてで混ぜながら次へ。

    • 【キノコ嫌いの子供対策】我が家のそぼろ作り方1写真
  2. 2

    煮ながらキノコをフープロで粉砕。その日の安いキノコを利用。ただし、エノキは傘が残って子供にばれるので極力避ける。

    • 【キノコ嫌いの子供対策】我が家のそぼろ作り方2写真
  3. 3

    キノコを投入し、汁気がほぼなくなるまで、たまにかき混ぜながらひたすら煮る。かきまぜないとほぐれない。

    • 【キノコ嫌いの子供対策】我が家のそぼろ作り方3写真
  4. 4

    ホットクックに頼った時期もあったが、やっぱりパラパラにならず二度手間なので、この手法が一番まし。

    • 【キノコ嫌いの子供対策】我が家のそぼろ作り方4写真
  5. 5

    冷めたらフライパンのまま冷蔵庫へ。翌朝、そのままフライパンを火にかけて、保温弁当箱に投入できる時短弁当です。

コツ・ポイント

菜箸4本を束にしてぐるぐる混ぜる。しめじの傘が茶色くて「これなに」と聞かれたら、平然と「ごめん焦げた」と言う。鶏むねオンリーのほうが安いが、やっぱりもも入れたほうが個人的には美味だと思う。

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hatz8888
hatz8888 @cook_40085020
2019/10/13 10:22に公開
上海在住、2児の母。平日晩ご飯はお手伝い様(「アイさん」)にお任せ。自分の中国語力強化と、アイさんと格闘する奥様方のため、うちのアイさんに伝授したメニューを記録します。→帰国後、フルタイム勤務なのにアイさん様がいなくなった生活の強力な助っ人調理家電たち(電気圧力鍋、ホットクック、ヘルシオ、フープロ)を総動員した時短手抜きメニューを研究中。
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