ゴーヤーサラダ たまっみょ @cook_40064127 チャンプルーに飽きたらコレ！どうですか？このレシピの生い立ちゴーヤーの苦味が好き過ぎて… もっと読む チャンプルーに飽きたらコレ！どうですか？このレシピの生い立ちゴーヤーの苦味が好き過ぎて… もっと読む ゴーヤーサラダ たまっみょ @cook_40064127 チャンプルーに飽きたらコレ！どうですか？このレシピの生い立ちゴーヤーの苦味が好き過ぎて… もっと読む チャンプルーに飽きたらコレ！どうですか？このレシピの生い立ちゴーヤーの苦味が好き過ぎて… もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤー 1/2本 乾燥ワカメ 適量 ツナ缶 1缶 マヨネーズ 適量 しお 小1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤーはワタを取り除き、1〜3mm幅にスライス。塩もみした後、水洗いして水気をよく切る。 2 ワカメを水に戻し水切りする。 3 ボールに①②ツナ缶(汁ごと)を入れ、マヨネーズで和えたら出来上がり。 コツ・ポイント 彩りで、人参・玉ねぎ・レタスなんかも混ぜると美味ですょお〜♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20064235 コピーしました！ たまっみょ @cook_40064127 2014/06/14 07:11に公開 フォロー中 フォローバック フォロー Max70kgオーバーだった私…(^^;;夫婦揃って糖質制限にて減量大成功♪マイナスなんとっっっ20kg！！主婦の気まぐれ創作レシピです( ´ ▽ ` )ﾉお口に合えばなにより♪どこにでもいる、その辺の主婦の手料理ですが…参考にしていただけたら幸いです^ ^ もっと読む このレシピのキーワード サラダ ツナ ゴーヤ ワカメ 似たレシピ その他のレシピ ダイアナ妃のオーバーナイト・オーツ♡ 甘辛チキンカツソース カシューナッツポーク アメリカ風BBQソース 簡単チキン南蛮🐓 皮パリパリッ！鶏もも肉ステーキの焼き方！ あと一品！きゅうりと胸肉の中華サラダ♪ ✿夏にシュワっと✧サイダーゼリー✿ ステーキ職人直伝！若鶏のうまいうまい焼き 冷ごはんでトマトチーズリゾット Spicy sticky sweet chicken breasts Texas Trash Perfect Tea Every time Lemon Tilapia Melon ball 市販のロールケーキで可愛いくまさん 暑い日に❗️豚冷しゃぶサラダそば ♬ワンワン うーたんバースデープレート♬ マンゴープリン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20064235
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