マヨネーズ不使用、オイコス使用で高タンパク質、カロリーオフ！ダイエットにも、脂質制限にも。サラダにのせたり、パンに挟んでも美味しいです。

栄養もタンパク質も豊富で美味しいです(*´˘`*)♡マヨネーズを使用していてカロリーが高いので、朝昼食にどうぞ！！！

ダイエット中も安心なたまごサラダ！豆腐と卵さえあれば誰でも、簡単に作れます(∩´∀`∩)洗い物も少ないよ♡

マヨネーズを使っていないのでヘルシー！あっさり！ダイエットの味方♪エリスリトールを使えばかなーりの糖質オフ！

たんぱく質たっぷりサラダ。ゆで卵不要。

全部の食材からタンパク質を摂取できる万能サラダです♬食べ応えがあり満足感が得られます☆

麹に火を通さず食べたいので、塩の代わりに使ってます

脂肪０のヨーグルトを使う事で低脂質低カロリーに。卵には脂質が約６g。カロリー約80kcal。

ダイエット中の一品。おからは女性にとって万能な食材らしいです。おからっぽさも少なく、美味しく食べれますよ♪

マヨネーズの代わりに、水を切ったヨーグルトを使用することで、クリーミーでコクがある卵サラダが作れます。マヨネーズで作るより遥かに美味しいです！また高タンパク&低カロリーでダイエットにも適していますね。

豆乳ヨーグルトでマヨネーズ擬きを作り、茹で玉子と混ぜ、キャベツの千切りやキュウリと合わせておかずに。

卵卵しいたまごサラダ温玉とよく絡ませ食べましょうダイエット飯です