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【ヘルシー】豚肉の塩トマト炒め
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【ヘルシー】豚肉の塩トマト炒め-レシピのメイン写真

【ヘルシー】豚肉の塩トマト炒め

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

たったの3分!味付けは塩だけ♪
とまとで脂肪燃焼&糖質抑制☆
あっさりとした味でとってもヘルシーなメニューです。
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューに。
冷蔵庫にあったものでパパッと簡単に。

たったの3分!味付けは塩だけ♪
とまとで脂肪燃焼&糖質抑制☆
あっさりとした味でとってもヘルシーなメニューです。
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューに。
冷蔵庫にあったものでパパッと簡単に。

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【ヘルシー】豚肉の塩トマト炒め

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

たったの3分!味付けは塩だけ♪
とまとで脂肪燃焼&糖質抑制☆
あっさりとした味でとってもヘルシーなメニューです。
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューに。
冷蔵庫にあったものでパパッと簡単に。

たったの3分!味付けは塩だけ♪
とまとで脂肪燃焼&糖質抑制☆
あっさりとした味でとってもヘルシーなメニューです。
このレシピの生い立ち
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冷蔵庫にあったものでパパッと簡単に。

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材料

2人分
  • 豚肩ロース 150g
  • 塩 ふたつまみ
  • 米油 小さじ2
  • 玉ねぎ 1/4個
  • えのき 1/2束
  • とまと 中2個
  • 千切りキャベツ ひとつかみ
  • 料理酒 大さじ1
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    フライパンに豚肉を広げ、中火で両面焼く。
    色が変わったら一旦取り出す。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りに、とまとは一口大に切る。
    えのきは小房に分ける。

  3. 3

    フライパンに米油、玉ねぎ、えのきを入れ、中火で炒める。

  4. 4

    しんなりしたら、料理酒、塩、とまとを加えグツグツするまで炒める。

  5. 5

    豚肉、キャベツを加え、さっと炒め合わせたら完成。

    • 【ヘルシー】豚肉の塩トマト炒め作り方5写真

コツ・ポイント

お肉を最初に焼いておくと、固くならず、
余分な脂も落とせるのでヘルシーに仕上がります。

料理酒を加えると、グッと旨味が増します。

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美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338
2019/07/25 06:34に公開
美容料理研究家のレシピ特集身体に優しいごはんとおやつズボラでも作れる簡単レシピです♪Instagramもぜひ〜♡@ayu2cooking
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このレシピのキーワード

炒めもの えのき トマト キャベツ 酒 豚肩ロース肉 玉ねぎ 米

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