さば缶カレー

natsu720
natsu720 @cook_40134021

スパイスを使ったカレー
このレシピの生い立ち
スパイシー丸山さんの「カレーなる365日」より。
https://ameblo.jp/maruyamashu/entry-12480416172.html

さば缶カレー

スパイスを使ったカレー
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スパイシー丸山さんの「カレーなる365日」より。
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材料

2~3人前
  1. サバの水煮缶 1缶
  2. 玉ねぎ 中1個
  3. 大葉 1/3枚
  4. カットトマト缶 半缶
  5. ニンニク(チューブ) 3~4cmくらい
  6. ショウガ(チューブ) 3~4cmくらい
  7. 牛乳 100cc
  8. 150cc
  9. 小さじ1/2弱
  10. 大さじ2
  11. クミン 大さじ1/2
  12. ターメリック 大さじ1/2
  13. ラムマサラ 大さじ1
  14. 一味唐辛子 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    鍋に油をひき玉ねぎを炒めます。
    ※玉ねぎの切り方はスライス、みじん切りどちらでも

    中火で10分ほど炒めアメ色に

  2. 2

    アメ色になったらニンニクとショウガを入れ1分炒めます

    カットトマト缶を入れ2分炒めます

    スパイスを入れ1分炒めます

  3. 3

    牛乳と水を入れて2分煮込む。

    サバの水煮缶を汁ごと入れて3分煮込む。

    ※身が崩れやすいのであまりかき混ぜない方が良い

  4. 4

    最後に塩で味を調える。

    ※ここで身が崩れやすくなるので注意。

    盛り付け時にカットした大葉を散らす

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