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サバ缶のプッタネスカ風
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サバ缶のプッタネスカ風-レシピのメイン写真

サバ缶のプッタネスカ風

キュイジーヌ論文調
キュイジーヌ論文調 @cook_40133155

ジョジョ4部を読んだ/見たけどオリーブとかねえよ……という私のような人向け。現代のおっさんはナポリの娼婦より忙しい。
このレシピの生い立ち
プッタネスカが好きだけどもオリーブとかハードル高いなあ、と思い二日酔の頭で考えたらこんなのになりました。お好み部分は食べながらチューニングしてください。
ナポリは一度だけ行きましたが、いいところですねえ……定年後にもっぺん行きたいです。

ジョジョ4部を読んだ/見たけどオリーブとかねえよ……という私のような人向け。現代のおっさんはナポリの娼婦より忙しい。
このレシピの生い立ち
プッタネスカが好きだけどもオリーブとかハードル高いなあ、と思い二日酔の頭で考えたらこんなのになりました。お好み部分は食べながらチューニングしてください。
ナポリは一度だけ行きましたが、いいところですねえ……定年後にもっぺん行きたいです。

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サバ缶のプッタネスカ風

キュイジーヌ論文調
キュイジーヌ論文調 @cook_40133155

ジョジョ4部を読んだ/見たけどオリーブとかねえよ……という私のような人向け。現代のおっさんはナポリの娼婦より忙しい。
このレシピの生い立ち
プッタネスカが好きだけどもオリーブとかハードル高いなあ、と思い二日酔の頭で考えたらこんなのになりました。お好み部分は食べながらチューニングしてください。
ナポリは一度だけ行きましたが、いいところですねえ……定年後にもっぺん行きたいです。

ジョジョ4部を読んだ/見たけどオリーブとかねえよ……という私のような人向け。現代のおっさんはナポリの娼婦より忙しい。
このレシピの生い立ち
プッタネスカが好きだけどもオリーブとかハードル高いなあ、と思い二日酔の頭で考えたらこんなのになりました。お好み部分は食べながらチューニングしてください。
ナポリは一度だけ行きましたが、いいところですねえ……定年後にもっぺん行きたいです。

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材料

1人分
  1. サバ缶 1缶
  2. にんにく お好みで
  3. 乾麺スパゲティ 1.6mm 100-150g
  4. トマト(生かピューレ) 2-3個分
  5. 七味か一味 適当に
  6. コンソメ 小さじ1杯(キューブ2個)
  7. バジル お好みで
  8. 玉ねぎとかセロリとか お好みで
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作り方

  1. 1

    ビニール袋やお茶ポット等に水を入れ、乾麺を浸す。投入まで10分のカウントを始める。

  2. 2

    サバ缶とにんにくを炒める。サバ缶の油だけで焦付くようならオリーブ油なりサラダ油なり足す。余裕なら他材料を切ると次が楽。

  3. 3

    10分のカウントが終わったら、トマトから下の材料をまとめて刻み、加える。スパゲティが最も下になるようにするとよい。

  4. 4

    スパゲティが水分を吸って試食OKであれば、チーズをかける。あとは皿に移すなりビールを開けるなりどうぞ。

コツ・ポイント

プッタネスカは汁多めになりがちなのですが、水でもどしたパスタを使うと「パスタがさらに水を吸う」ことで欠点が解消されます。辛みは一人当り「七味大匙山盛一杯」が私好みです。
Trattoria トラサルディーの味をお求めの方は、仙台へどうぞ。

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キュイジーヌ論文調
キュイジーヌ論文調 @cook_40133155
2016/06/25 05:13に公開
ずぼら人間でも短時間で美味しくカロリーそこそこ、が目標。論文表現は好きだけど頭悪くてプロ科学者にはなれませんでした。超がつく程度の理系思考。某社の社内SEです。レシピは極力再現性重視で書いておりますが道具メーカーにダイソーが多いので、売ってなければごめんなさい。また灯油コンロ(HH-S23E, Toyotomi, Japan.火力が火口に集中する)調理のためガスとは異なる場合があります。
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