オクラを生のまま、ヘタを採って1cm程度に切ります。

フライパンにツナ缶を1/2入れます。炒める油にするので、オイルを切らずに入れて下さい。

フライパンに大さじ2程度の水を入れて蓋をして、1分蒸し焼きにします。蓋をとって、軽く炒めたら出来上がり。

お皿に盛って、食べる時にお醤油を掛けて下さいね♪うまうま(^-^)/