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混ぜるだけ簡単♡カレー風味のおからサラダ
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混ぜるだけ簡単♡カレー風味のおからサラダ-レシピのメイン写真

混ぜるだけ簡単♡カレー風味のおからサラダ

noripetit
noripetit @noripetit

暑い日でも火を使わずパパッともう1品。
きゅうりを切れば、あとは混ぜるだけで簡単です!
カレー風味でモリモリ食べれますよ
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冷蔵庫に常備している、おからパウダーで簡単ヘルシーな1品。

暑い日でも火を使わずパパッともう1品。
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暑い日でも火を使わずパパッともう1品。
きゅうりを切れば、あとは混ぜるだけで簡単です!
カレー風味でモリモリ食べれますよ
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きゅうりを切れば、あとは混ぜるだけで簡単です!
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材料

たっぷり4人分
  1. おからパウダー 40g
  2. 牛乳(or豆乳or水) 180〜200cc
  3. マヨネーズ 大さじ4〜5
  4. 塩 少々
  5. カレー粉 小さじ1くらい
  6. ツナ缶 1缶
  7. きゅうり 1本
  8. コーン 大さじ3〜4
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作り方

  1. 1

    きゅうりは薄くスライスして塩少々をふっておく。

  2. 2

    ボウルにおからパウダーを入れたら牛乳(豆乳or水)を加えて戻す。

    • 混ぜるだけ簡単♡カレー風味のおからサラダ作り方2写真
  3. 3

    マヨネーズ、塩、カレー粉を加えて混ぜたら汁気を切ったツナ、水気を絞ったきゅうり、コーンを加えて混ぜあわせて出来上がり!

    • 混ぜるだけ簡単♡カレー風味のおからサラダ作り方3写真
  4. 4

    お好みで黒胡椒パラリとして

    • 混ぜるだけ簡単♡カレー風味のおからサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

水分は牛乳、豆乳、水などお好みで。
食感の好みもあるので量も調整してください。

おからパウダーは生より保存もきくので
使いやすくて便利です。

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noripetit
noripetit @noripetit
2016/08/06 06:07に公開
お料理は毎日の生活で欠かせないもの。 だからこそ「シンプルなレシピ」で「美味しく」と心がけています。 ホッと♪くつろげる<カフェのようなテーブル> そんな空間が好きです。 野菜ソムリエ。フードアナリスト。クックパッドアンバサダー2022。その他 アメブロ(Ameba公式トップブロガー)・レシピブログ・Nadiaにもレシピをupしています。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20072151
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