使える&ダイエットに☆玉ねぎヨーグルト
流行りの玉ねぎヨーグルト、そのまま食べても良し、ドレッシングにアレンジしても良し！使い勝手もよく、しかもヘルシーです。
このレシピの生い立ち
気付いたら、かなり体重が増えてしまい、お医者様から、ダイエット令が出てしまいました(^^;TVでも痩せると話題になり、また雑誌「ゆほびか」に作り方が載っていたため、参考に作りました。ノンオイルドレッシング代わりに使っています。
使える&ダイエットに☆玉ねぎヨーグルト
流行りの玉ねぎヨーグルト、そのまま食べても良し、ドレッシングにアレンジしても良し！使い勝手もよく、しかもヘルシーです。
このレシピの生い立ち
気付いたら、かなり体重が増えてしまい、お医者様から、ダイエット令が出てしまいました(^^;TVでも痩せると話題になり、また雑誌「ゆほびか」に作り方が載っていたため、参考に作りました。ノンオイルドレッシング代わりに使っています。
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2018.5.7
「玉ねぎヨーグルト」の人気検索トップ10入りしました。
ありがとうございますm(_ _)m - 2
2018.5.27
「クックパッドニュース」に掲載していただきました☆
ありがとうございますm(_ _)m - 3
2018.6.20
人気検索「玉ねぎヨーグルト」で1位になりました＼(^^)／ありがとうございますm(__)m - 4
2018.6.25
話題入りしました＼(^^)／
ありがとうございますm(__)m - 5
玉ねぎは、皮をむいてみじん切りにする。30分ほど放置すると、さらに効果があるそうです。
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保存容器等に2、ヨーグルト、塩を入れて、よく混ぜる。1日ほど冷蔵庫に置いて、馴染んだら食べ頃に☆
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生野菜サラダのドレッシング代わりにかけても美味しいです。
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ゆで玉子や漬物等を足して、タルタルソース(レシピID:20084611)に。
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- 9
バターチキンカレー(レシピID:18348334)に入れても美味しいですよ(*^^*)
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肉や魚に漬け込んでも(塩鯖のコンフィ→参照レシピID:18277647)
コツ・ポイント
玉ねぎは、汎用性を考えてみじん切りにしています。苦味や辛味が気になる場合は、スライスやすりおろしてもOKです。(水には晒さない。)
ドレッシングや、肉・魚の漬け込みにも使えます。
作ってから、4～5日で食べきるようにしてくださいね。
つくれぽ
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