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超簡単!離乳食、お弁当やご飯のあと1品に
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超簡単!離乳食、お弁当やご飯のあと1品に-レシピのメイン写真

超簡単!離乳食、お弁当やご飯のあと1品に

マコ♂
マコ♂ @cook_40223862

材料はもやしと薄口醤油、ゴマの3つだけ。離乳食にも。お弁当や、ご飯のあと1品にぴったり!!節約、ヘルシー、ダイエットに
このレシピの生い立ち
母がよく作ってくれて、あたしの好きなレシピで、食べていると横から息子に奪われます。
もやしは安くて、ヘルシーで、節約にもダイエットにもぴったりです!!
みりんや酒も使っていないので、糖尿病や高血圧、潰瘍性大腸炎や膵炎等食事制限のある方にも。

材料はもやしと薄口醤油、ゴマの3つだけ。離乳食にも。お弁当や、ご飯のあと1品にぴったり!!節約、ヘルシー、ダイエットに
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母がよく作ってくれて、あたしの好きなレシピで、食べていると横から息子に奪われます。
もやしは安くて、ヘルシーで、節約にもダイエットにもぴったりです!!
みりんや酒も使っていないので、糖尿病や高血圧、潰瘍性大腸炎や膵炎等食事制限のある方にも。

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マコ♂
マコ♂ @cook_40223862

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母がよく作ってくれて、あたしの好きなレシピで、食べていると横から息子に奪われます。
もやしは安くて、ヘルシーで、節約にもダイエットにもぴったりです!!
みりんや酒も使っていないので、糖尿病や高血圧、潰瘍性大腸炎や膵炎等食事制限のある方にも。

材料はもやしと薄口醤油、ゴマの3つだけ。離乳食にも。お弁当や、ご飯のあと1品にぴったり!!節約、ヘルシー、ダイエットに
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母がよく作ってくれて、あたしの好きなレシピで、食べていると横から息子に奪われます。
もやしは安くて、ヘルシーで、節約にもダイエットにもぴったりです!!
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材料

  • もやし 1袋
  • 薄口醤油 大さじ1杯
  • すりごまorいりごま 大さじ1杯
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作り方

  1. 1

    もやしを洗って、沸騰したお湯で茹でます。
    うちは小さい子どもにも一緒に食べさせるのでしっかり茹でます。

  2. 2

    湯でたもやしをザルで水切りし、ボウルに移します。

  3. 3

    ボウルに移したもやしに薄口醤油、ごまを入れて混ぜたら完成!!ごまはすりごまでもいりごまでもOK。離乳食の間はりごまで。

  4. 4

    鹿児島の醤油は甘いらしいので、薄口醤油だけで充分で すが、甘味が足りない時はお砂糖を少しだけ足して下さい。

    • 超簡単!離乳食、お弁当やご飯のあと1品に作り方4写真
  5. 5

    みりんを足したらコクも出て美味しいのですが、小さい子どもも食べるので、うちはみりんなしです。

コツ・ポイント

うちは小さい子どもが食べるので、しっかり茹でて、こどもの分は食べやすいように刻みます。
シャキッと食感を残したい方はさっと茹でてください。

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マコ♂
マコ♂ @cook_40223862
2016/05/14 12:13に公開

このレシピのキーワード

ご飯 もやし

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