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簡単！小豆と黒ごまのオートミール粥
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簡単！小豆と黒ごまのオートミール粥-レシピのメイン写真

簡単！小豆と黒ごまのオートミール粥

ももばらん
ももばらん @cook_40279709

ダイエット中の朝ごはんにも♪
このレシピの生い立ち
ゆで小豆とオートミールがたくさん余ってたので、消費しようと考えたレシピです。

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ももばらん
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材料

  1. 黒ごま（すりごま） 10g
  2. ゆで小豆 50g
  3. オートミール 40g
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作り方

  1. 1

    オートミールをお湯でふやかす。

  2. 2

    他の材料を全部入れて、ラップをする。

  3. 3

    様子を見ながらレンジで加熱する。
    （600w 約３分）

  4. 4

    できあがり

コツ・ポイント

・レンジで加熱した後、オートミールがうまく膨らまなかった時はラップをとらずに、そのまま数分間蒸らすと良いです。

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ももばらん
ももばらん @cook_40279709
2018/01/29 03:58に公開

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