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チアシードな巣篭もり玉子
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チアシードな巣篭もり玉子-レシピのメイン写真

チアシードな巣篭もり玉子

すろーぽーく
すろーぽーく @cook_40056266

巣ごもり玉子に、プチプチチアシードをプラスしてみました～～♪
このレシピの生い立ち
いつもの巣ごもり玉子に、チアシード、ふりかけちゃいました。

巣ごもり玉子に、プチプチチアシードをプラスしてみました～～♪
このレシピの生い立ち
いつもの巣ごもり玉子に、チアシード、ふりかけちゃいました。

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チアシードな巣篭もり玉子

すろーぽーく
すろーぽーく @cook_40056266

巣ごもり玉子に、プチプチチアシードをプラスしてみました～～♪
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いつもの巣ごもり玉子に、チアシード、ふりかけちゃいました。

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材料

2人分
  • 卵白 ２個
  • キャベツの葉 ２枚
  • チアシード 小さじ１
  • 塩 少々
  • 油(炒め用) 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツの葉は洗って千切り

  2. 2

    フライパンに油を適量敷いて、キャベツ、卵を割り入れます。その上から、塩とチアシードをふりかける

    • チアシードな巣篭もり玉子作り方2写真
  3. 3

    お湯を大さじ２程度降り入れて、ふたをして、好みの固さまで加熱して完成

    • チアシードな巣篭もり玉子作り方3写真
  4. 4

    好みで醤油をひとたらし

    • チアシードな巣篭もり玉子作り方4写真
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すろーぽーく
すろーぽーく @cook_40056266
2016/06/27 03:12に公開
食べるのは、大好き♡でも作るのは……がんばります！！
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このレシピのキーワード

巣ごもり キャベツ チアシード 卵白

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