チアシードな巣篭もり玉子

すろーぽーく
すろーぽーく @cook_40056266

巣ごもり玉子に、プチプチチアシードをプラスしてみました~~♪
このレシピの生い立ち
いつもの巣ごもり玉子に、チアシード、ふりかけちゃいました。

チアシードな巣篭もり玉子

巣ごもり玉子に、プチプチチアシードをプラスしてみました~~♪
このレシピの生い立ち
いつもの巣ごもり玉子に、チアシード、ふりかけちゃいました。

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材料

2人分
  1. 卵白 2個
  2. キャベツの葉 2枚
  3. チアシード 小さじ1
  4. 少々
  5. 油(炒め用) 少々

作り方

  1. 1

    キャベツの葉は洗って千切り

  2. 2

    フライパンに油を適量敷いて、キャベツ、卵を割り入れます。その上から、塩とチアシードをふりかける

  3. 3

    お湯を大さじ2程度降り入れて、ふたをして、好みの固さまで加熱して完成

  4. 4

    好みで醤油をひとたらし

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