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ニラのかにかま卵焼き♪コチュジャンソース
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ニラのかにかま卵焼き♪コチュジャンソース-レシピのメイン写真

ニラのかにかま卵焼き♪コチュジャンソース

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

つくれぽ3件ありがとう!ニラ・カニカマ・卵を混ぜて焼くだけ!だから低カロリー!ホットプレートで作りながら食べても
このレシピの生い立ち
にら
性味:辛・温
帰経:肝・胃・腎
効能:温陽解毒・下気散血・食欲増進
適応症:胸痹・脘腹冷痛・出血・食欲不振
鶏卵
性味:甘・平
帰経:肺・心・脾・肝・腎
効能:滋陰潤燥・清咽開音・養血安神
適応症:陰虚燥咳・咽喉痛・目赤・胎動不安

つくれぽ3件ありがとう!ニラ・カニカマ・卵を混ぜて焼くだけ!だから低カロリー!ホットプレートで作りながら食べても
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にら
性味:辛・温
帰経:肝・胃・腎
効能:温陽解毒・下気散血・食欲増進
適応症:胸痹・脘腹冷痛・出血・食欲不振
鶏卵
性味:甘・平
帰経:肺・心・脾・肝・腎
効能:滋陰潤燥・清咽開音・養血安神
適応症:陰虚燥咳・咽喉痛・目赤・胎動不安

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ニラのかにかま卵焼き♪コチュジャンソース

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

つくれぽ3件ありがとう!ニラ・カニカマ・卵を混ぜて焼くだけ!だから低カロリー!ホットプレートで作りながら食べても
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にら
性味:辛・温
帰経:肝・胃・腎
効能:温陽解毒・下気散血・食欲増進
適応症:胸痹・脘腹冷痛・出血・食欲不振
鶏卵
性味:甘・平
帰経:肺・心・脾・肝・腎
効能:滋陰潤燥・清咽開音・養血安神
適応症:陰虚燥咳・咽喉痛・目赤・胎動不安

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にら
性味:辛・温
帰経:肝・胃・腎
効能:温陽解毒・下気散血・食欲増進
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鶏卵
性味:甘・平
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材料

1枚
  • ニラ 100g
  • かにかまぼこ・ハム 40g
  • 卵 3個
  • 塩 少々
  • ☆コチュジャン 大さじ1
  • ☆砂糖 大さじ1
  • ☆しょうゆ 大さじ1
  • ☆酢 大さじ1
  • 小麦粉 大さじ1
  • 油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • ニラのかにかま卵焼き♪コチュジャンソース作り方1写真
  2. 2

    コチュジャン・砂糖・しょうゆ・酢を混ぜてタレを作る

    • ニラのかにかま卵焼き♪コチュジャンソース作り方2写真
  3. 3

    ニラ・ハムは5cmに切って小麦粉を振り掛ける。卵は割って混ぜて塩を加える。

    • ニラのかにかま卵焼き♪コチュジャンソース作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油を入れて、ニラを卵につけて焼く

    • ニラのかにかま卵焼き♪コチュジャンソース作り方4写真
  5. 5

    ニラの上に、カニカマ・ハムをのせる

    • ニラのかにかま卵焼き♪コチュジャンソース作り方5写真
  6. 6

    残っている卵をかけて、蓋をして焼く

    • ニラのかにかま卵焼き♪コチュジャンソース作り方6写真
  7. 7

    蓋を使って裏返す

    • ニラのかにかま卵焼き♪コチュジャンソース作り方7写真
  8. 8

    もう一度裏返し、8等分に切って出来上がり!タレをつけて熱いうちに食べる

    • ニラのかにかま卵焼き♪コチュジャンソース作り方8写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2016/05/05 00:13に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

卵焼き ニラ ハム 卵 コチュジャン 小麦粉 カニカマ

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