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鶏むね肉とアボカドとミニトマトのサラダ
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鶏むね肉とアボカドとミニトマトのサラダ-レシピのメイン写真

鶏むね肉とアボカドとミニトマトのサラダ

Dr仁平
Dr仁平 @zinpei

蒸し鶏とアボカドのサラダ。イタリアンハーブミクスで風味付けしています。
このレシピの生い立ち
食べ頃に軟らかさになったアボカドがあったので、あり合わせの物で作りました。

蒸し鶏とアボカドのサラダ。イタリアンハーブミクスで風味付けしています。
このレシピの生い立ち
食べ頃に軟らかさになったアボカドがあったので、あり合わせの物で作りました。

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鶏むね肉とアボカドとミニトマトのサラダ

Dr仁平
Dr仁平 @zinpei

蒸し鶏とアボカドのサラダ。イタリアンハーブミクスで風味付けしています。
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食べ頃に軟らかさになったアボカドがあったので、あり合わせの物で作りました。

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食べ頃に軟らかさになったアボカドがあったので、あり合わせの物で作りました。

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材料

2人分
  1. アボカド 1個
  2. ミニトマト 4個
  3. 鶏むね肉(酒蒸し) 50グラム
  4. フレンチドレッシング 大さじ1
  5. イタリアンハーブミックス 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    アボカドは4つ割り、種と皮を取り、厚さ5mmにスライス。ミニトマトはへたを取り、4つ割り。

  2. 2

    鶏むね肉は塩コショウをして、電子レンジで酒蒸し。蒸し汁に浸けて冷蔵保存しておいたものを使用。

  3. 3

    鶏むね肉を厚さ1cm、巾2cmくらいに切る。ボウルの中で材料、調味料を混ぜて盛り付ける。

コツ・ポイント

蒸し鶏は、鶏むね肉に塩コショウ(少々)、日本酒(大さじ3)を加え、ゆるくラップをして電子レンジ加熱(1枚当たり、電子レンジで6分)。蒸し汁ごとポリ袋に移し、水に浸けて粗熱を取り、冷蔵庫で冷やします。

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Dr仁平
Dr仁平 @zinpei
2017/11/23 00:05に公開
休日には台所に入り込んで趣味の料理作り。日本酒での晩酌が大好きですので、酒の肴もよく作ります。ブログも書いています。http://blog.livedoor.jp/zinpei/
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