CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
もしかしてヘルシーなすグラタン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
もしかしてヘルシーなすグラタン-レシピのメイン写真

もしかしてヘルシーなすグラタン

muranopan
muranopan @cook_40068576

多分カロリー控えめなグラタン
このレシピの生い立ち
以前、同僚になすトマトのグラタンの作り方を教えてもらったのをアレンジしてみました。

多分カロリー控えめなグラタン
このレシピの生い立ち
以前、同僚になすトマトのグラタンの作り方を教えてもらったのをアレンジしてみました。

もっと読む

もしかしてヘルシーなすグラタン

muranopan
muranopan @cook_40068576

多分カロリー控えめなグラタン
このレシピの生い立ち
以前、同僚になすトマトのグラタンの作り方を教えてもらったのをアレンジしてみました。

多分カロリー控えめなグラタン
このレシピの生い立ち
以前、同僚になすトマトのグラタンの作り方を教えてもらったのをアレンジしてみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  1. なす 2本
  2. 玉ねぎ 1個
  3. しめじ 1パック
  4. ミニトマト 12個
  5. トマトソース 1缶
  6. ホワイトソース 1カップ
  7. チーズ 適量
  8. パセリ 少々
  9. オリーブオイル 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    なすは輪切りにして水にさらし、あくを抜く。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにして、耐熱容器に入れ、ラップをして3分、レンジでチンする。

  3. 3

    しめじは石づきをとり細かくほぐし、玉ねぎ同様レンジで3分チンする。

  4. 4

    ミニトマトは半分に切っておく。

  5. 5

    なすの水気を切って、フライパンに適量のオイルオリーブを入れなすをこんがりと焼く。

  6. 6

    1人用グラタン皿にトマトソースを1/8ずつ入れ、なす、玉ねぎ、しめじ、ミニトマトの1/8ずつ入れる。

  7. 7

    ⑥の上にホワイトソースを1/4ずつ入れ、⑥
    と同様に残りのなす、玉ねぎ、しめじ、ミニトマトを入れる。

  8. 8

    最後に残りのトマトソースをのせ、チーズをふりかけ230℃のオーブンで10分焼く。

  9. 9

    焼きあがったらパセリを散らして、召し上がれ。

コツ・ポイント

しめじ、玉ねぎのチンは油なしでOK
しめじがなければキノコ類ならなんでもOK
ミニトマトも普通のトマトでもOK
トマトソースはミートソースに変えてもOK
ホワイトソースは缶でも手作りでもお好みで
!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

muranopan
muranopan @cook_40068576
2014/08/18 14:11に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. キムチーズオムレツ🥚
  2. がんもどき・アスパラガス・セロリ・の煮物
  3. 叩きごぼう
  4. オレンジグミ
  5. バター醤油おにぎり
  1. とろ〜り旨い!ナスの照り焼き♪
  2. 昼食夜食に簡単*天津飯*関西風
  3. 風邪に☆簡単!卵のシンプル雑炊☆
  4. 簡単お店の味!豚ロース生姜焼き☻
  5. 簡単!そうめん めんつゆ アレンジ
  6. Taco Macaroni and Cheese
  7. Drunken Chicken Wings
  8. Sloppy Joe Biscuits
  9. Simple Pie Crust
  10. Taco Casserole basic
  1. 唐揚げリメイク!簡単唐揚げ丼 旨辛ソース
  2. 絶品♡ピーナッツかぼちゃのポタージュ
  3. すぐコレ☆とうもろこしからコーンスープ
  4. 白身魚のアンチョビソースパスタ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20076844
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close