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がっつり照り焼きチキンサンド
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がっつり照り焼きチキンサンド-レシピのメイン写真

がっつり照り焼きチキンサンド

りんご19
りんご19 @cook_40059798

ﾊﾟﾝにもよく合う照り焼きチキン。作りやすくそしてアウトドアでも持っていきやすく食べやすくラップで包みました。
このレシピの生い立ち
ゼロ仕立て夏のレシピコンテストに応募したレシピです。TaKaRa果汁入り糖質ゼロチューハイ「ゼロ仕立て」に合うレシピをと思い、アウトドアで楽しめるものを考えました。糖質ゼロなので食事でがっつり食べても気にならない♪

ﾊﾟﾝにもよく合う照り焼きチキン。作りやすくそしてアウトドアでも持っていきやすく食べやすくラップで包みました。
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がっつり照り焼きチキンサンド

りんご19
りんご19 @cook_40059798

ﾊﾟﾝにもよく合う照り焼きチキン。作りやすくそしてアウトドアでも持っていきやすく食べやすくラップで包みました。
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ゼロ仕立て夏のレシピコンテストに応募したレシピです。TaKaRa果汁入り糖質ゼロチューハイ「ゼロ仕立て」に合うレシピをと思い、アウトドアで楽しめるものを考えました。糖質ゼロなので食事でがっつり食べても気にならない♪

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材料

  • 食パン(6or8枚切り) 2枚
  • 鶏肉(もも肉) 1/2枚
  • レタス ２，３枚
  • きゅうり 1/3本
  • トマト 1/2個
  • たまねぎ 1/4個
  • バター 適量
  • 塩コショウ 適量
  • 調味料A
  • 醤油 小1/2
  • 砂糖 小1/2
  • 酒 小1/2
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作り方

  1. 1

    鶏肉に塩コショウをふりフライパンで焼く。最後に調味料Aを加え絡ませる。
    1㎝幅くらいにスライス。

  2. 2

    きゅうり、トマト、玉ねぎは薄くスライス
    玉ねぎは水にさらす。全ての野菜の水分をしっかり切りキッチンペーパーで取り除く。

  3. 3

    ﾊﾟﾝにバターを塗り、野菜、チキンを乗せ、もう一枚のﾊﾟﾝを置く。ラップで全体をしっかり包む。耳を除く場合は切っておく。

  4. 4

    水平になるようにお皿等を置き、上に重しをおいておく。
    密着してきたら、ラップのまま半分に切る。

    • がっつり照り焼きチキンサンド作り方4写真

コツ・ポイント

写真は手作りパンです。6枚切りでも十分です。
具の水分はよくきること。

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りんご19
りんご19 @cook_40059798
2016/07/06 10:18に公開
ただいまお料理の修行中です☆おいしい料理喜んでもらえる料理身体にいい料理etc...情報収集＆トライ中♪ 　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食事って ”身体”だけじゃなく ”心”の栄養でもありますよねぇ だからこそ大切にしたいです＾＾
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このレシピのキーワード

サンド 照り焼きチキン 鶏肉 もも肉 トマト レタス キュウリ バター 酒 玉ねぎ 食パン

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