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HMで簡単!揚げない一口チーズドック
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HMで簡単!揚げない一口チーズドック-レシピのメイン写真

HMで簡単!揚げない一口チーズドック

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

韓国で流行中の一口サイズのチーズ団子。
まん丸一口サイズの可愛いチーズドックです。

揚げないから低脂質&低カロリー!
このレシピの生い立ち
人気のチーズドックをヘルシーに!
ハロウィンらしく、さつまいも・かぼちゃ味にしました。
チーズがのび〜る♪

韓国で流行中の一口サイズのチーズ団子。
まん丸一口サイズの可愛いチーズドックです。

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HMで簡単!揚げない一口チーズドック

美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338

韓国で流行中の一口サイズのチーズ団子。
まん丸一口サイズの可愛いチーズドックです。

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材料

5人分
  • ○ホットケーキミックス 150g
  • ○水 50ml
  • さつまいも 1本
  • ☆クリームチーズ 18g
  • ☆豆乳 大さじ2
  • ☆塩 ひとつまみ
  • 紫いもパウダー 小さじ1
  • かぼちゃ 50g
  • クラフトモッツァレラチーズ 90g
  • 米油(お使いの油でも可) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    さつまいもはよく洗い、皮ごとラップで包み600wで5分加熱する。

  2. 2

    粗熱が取れたら手で皮を剥き、
    ボウルに入れてフォークで崩し☆と合わせ混ぜる。

  3. 3

    2等分にし、片方に紫芋パウダーを加え混ぜ合わせる。

  4. 4

    かぼちゃは耐熱容器に入れ、600w5分2分加熱し崩しておく。

  5. 5

    ボウルに○を入れ粉気がなくなるまで混ぜたら、
    手で捏ねひとまとめにする。

  6. 6

    モッツァレラチーズを②と③でそれぞれ包み、
    更に④で包む。

  7. 7

    フライパンに並べ、米油を回し入れ、
    中火で全体的にこんがりするまで焼く。

コツ・ポイント

詳しい作り方はcchannelにてご紹介しております。
美容料理研究家あゆで検索下さい。
https://www.cchan.tv/watch/25a1960094d14748a59ba7e924c25cf5

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美容料理研究家あゆ
美容料理研究家あゆ @cook_40089338
2019/10/22 11:28に公開
美容料理研究家のレシピ特集身体に優しいごはんとおやつズボラでも作れる簡単レシピです♪Instagramもぜひ〜♡@ayu2cooking
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