カリフラワーのフライパン蒸し(^^)♡

Name: カリフラワーのフライパン蒸し(^^)♡
Cuisine: 日本語
Ingredients: カリフラワー 1株; 水 少々

まこぴ〜♪ @cook_40169924

簡単♡美味しく♡栄養逃さずに〜
カリフラワーを食べましょう(^-^)♪
このレシピの生い立ち
産直野菜で安価に手に入ったので
なるべく素材の味、栄養が逃げない
ように調理してみました♡

カリフラワーのフライパン蒸し(^^)♡

まこぴ〜♪ @cook_40169924

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材料

カリフラワー 1株
水少々

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作り方

1

フライパンに大2〜3の水を入れ
食べやすい大きさに切った
カリフラワーを並べる。
2

(加熱むらにならないように
なるべく重ならないよう並べる)
3

水が沸騰して来たら
弱火で蓋をして
好みの固さまで蒸す。
空焚きにならないよう
気をつける。
4

たまに様子を見て
上下を返す。
5

蒸しておけば、すぐ食べられ便利♡サラダにのせたり、マヨつけたり、バター炒め、シチューやスープ、肉や魚の横に添えても◎
6

酢漬けも美味しいです(♡ˊ艸ˋ)♬*

コツ・ポイント

空焚きにならないように　水が無くなるようなら足します。

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つくれぽ

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まこぴ〜♪ @cook_40169924

2019/10/20 06:17に公開

皆さまの素敵レシピを参考にさせて頂き、自分では思いつかないお料理と出会え感謝の気持ちでいっぱいです♡ほんのひと手間と工夫で、家族やまわりのみんなが笑顔になれる♡心も体も健康でいられる食卓を目指しています♡╰(*´︶`*)╯♡ つくれぽして下さる方に励まされ〜日々楽しくお料理しています♪ありがとうございます♡これからも♡どうぞ宜しくお願いしますm(_ _*)m

このレシピのキーワード

カリフラワー

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