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時短アスリートフォカッチャ
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時短アスリートフォカッチャ-レシピのメイン写真

時短アスリートフォカッチャ

ポカ太郎100
ポカ太郎100 @cook_40200502

コーヒー味のフォカッチャもどきw スイーツ感覚で食してみて下さい。本来はイーストを使用しますが、重曹で挑戦しました。
このレシピの生い立ち
アイデアは、台風19号時を期に降ってきた感じでゴザイマスwでも、手直しは何度もしました。今回は苦戦の一品でゴザイマスwP.S.過去のレシピはまだ画像挿入が未完成のが多々ありますが、次から次へと降って来ちゃうのでお許し願います(汗)

コーヒー味のフォカッチャもどきw スイーツ感覚で食してみて下さい。本来はイーストを使用しますが、重曹で挑戦しました。
このレシピの生い立ち
アイデアは、台風19号時を期に降ってきた感じでゴザイマスwでも、手直しは何度もしました。今回は苦戦の一品でゴザイマスwP.S.過去のレシピはまだ画像挿入が未完成のが多々ありますが、次から次へと降って来ちゃうのでお許し願います(汗)

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時短アスリートフォカッチャ

ポカ太郎100
ポカ太郎100 @cook_40200502

コーヒー味のフォカッチャもどきw スイーツ感覚で食してみて下さい。本来はイーストを使用しますが、重曹で挑戦しました。
このレシピの生い立ち
アイデアは、台風19号時を期に降ってきた感じでゴザイマスwでも、手直しは何度もしました。今回は苦戦の一品でゴザイマスwP.S.過去のレシピはまだ画像挿入が未完成のが多々ありますが、次から次へと降って来ちゃうのでお許し願います(汗)

コーヒー味のフォカッチャもどきw スイーツ感覚で食してみて下さい。本来はイーストを使用しますが、重曹で挑戦しました。
このレシピの生い立ち
アイデアは、台風19号時を期に降ってきた感じでゴザイマスwでも、手直しは何度もしました。今回は苦戦の一品でゴザイマスwP.S.過去のレシピはまだ画像挿入が未完成のが多々ありますが、次から次へと降って来ちゃうのでお許し願います(汗)

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材料

1人分
  • 薄力粉 200g
  • きな粉 30g
  • キビ砂糖 13g
  • 粗塩 7g
  • 重曹 1つまみ(約0.5g)
  • EXオリーブオイル 9〜10g
  • ※ドリップコーヒー(濃いめ) 出来上がり約155g
  • ※コーヒー粉(豆)(ドリップ用) 15g
  • ※水(コーヒー用) 180g(180cc)
  • 水 ‥粉(生地)へ後から追加用 約20g(日々の湿気で変動します)
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作り方

  1. 1

    先に※ドリップコーヒーを作っておきます。レシピの分量を基本と考えて、濃さを調整して自分好みの味にして下さい。

    • 時短アスリートフォカッチャ作り方1写真
  2. 2

    皆さんが美味しいと思っているコーヒーで大丈夫だと思います。 因みに、アタクシが使用しているコーヒー。 御参考までに。 

    • 時短アスリートフォカッチャ作り方2写真
  3. 3

    とりあえずは、アタクシの分量でやってみて下さいw
    焦らない✖2

  4. 4

    薄力粉をボールの中にレシピの分量全部入れます。
    ボールに入れていく順番はご自由にw

    • 時短アスリートフォカッチャ作り方4写真
  5. 5

    次に、きな粉をレシピの分量全部入れます。ボールに入れていく順番はご自由にw

    • 時短アスリートフォカッチャ作り方5写真
  6. 6

    次にキビ砂糖を入れます。ボールに入れていく順番はご自由にw

    • 時短アスリートフォカッチャ作り方6写真
  7. 7

    粗塩を入れます。ボールに入れていく順番はご自由にw

    • 時短アスリートフォカッチャ作り方7写真
  8. 8

    重曹を入れます。一つまみ(0.5g位)測りが0のままですw(最小表示1g測り使用)
    入れすぎには注意!苦味が出ます。

    • 時短アスリートフォカッチャ作り方8写真
  9. 9

    フォカッチャ ‥‥ 本来は、ドライイーストを使用する事は知っての事!

  10. 10

    後から追加で入れるかもしれない水も、用意しておきます。20g位は用意しておいた方がメンタルやられないです爆w

    • 時短アスリートフォカッチャ作り方10写真
  11. 11

    ホイッパーなどで混ぜます。

    • 時短アスリートフォカッチャ作り方11写真
  12. 12

    ゴムベラで穴を適当な大きさに空けます。

    • 時短アスリートフォカッチャ作り方12写真
  13. 13

    先にドリップしておいたコーヒーを入れます。

    • 時短アスリートフォカッチャ作り方13写真
  14. 14

    画像の様な感じになる前に、追加用の水を様子を見ながら加えます。固くなる前に入れないと作業が大変になります爆w

    • 時短アスリートフォカッチャ作り方14写真
  15. 15

    エクストラバージンオリーブ油を測りに乗せて、0設定にします。

    • 時短アスリートフォカッチャ作り方15写真
  16. 16

    フライパンに回し入れます。その後、測ってみて-9g位なら大丈夫です。

    • 時短アスリートフォカッチャ作り方16写真
  17. 17

    火力をIH5にしてから生地をゴムベラでフライパンへと落とします。落ちるまでに、もたついてしまったら直ぐにひっくり返して。

    • 時短アスリートフォカッチャ作り方17写真
  18. 18

    1回目は、フライ返しで押して潰したら、更にひっくり返します。

    • 時短アスリートフォカッチャ作り方18写真
  19. 19

    粉もの素人さん達は、きっと‥水を増やしてフライパンに自然に拡がる濃度にすれば良いのに。。って思っているでしょ!? 

  20. 20

    そう思ったらやる!絶対にやる事が大事!! 行動しないと成長はありません! ヒント①‥出来上がりが違う。それと ‥‥ 。

  21. 21

    ひっくり返し2回目は、画像の様に、フライ返し&木べらなどの”二刀流”で潰して行きます。
    ある程度潰したら、又、返してw

    • 時短アスリートフォカッチャ作り方21写真
  22. 22

    フライパンの大きさ程度に拡がりましたら、又、ひっくり返してから蓋をします。火力はIHメモリ3で7分。

    • 時短アスリートフォカッチャ作り方22写真
  23. 23

    画像の様に水滴が蓋内に付着してきますので、それを落とさない様に気を使いながら、持ち上げ、流しへその水滴を落とします。

    • 時短アスリートフォカッチャ作り方23写真
  24. 24

    その次に、又、ひっくり返して蓋して、IHメモリ3のまま6分。本当はもう少し焦がしたいがw‥これでも大丈夫。

    • 時短アスリートフォカッチャ作り方24写真
  25. 25

    両面こんな感じが理想。になったら、完成でゴザイマスw
    焦げ過ぎたw芳ばしくが理想なのでゴザイマス。

    • 時短アスリートフォカッチャ作り方25写真
  26. 26

    キッチンペーパーをまな板の上に敷いておく。2枚の方が良いと思います。

    • 時短アスリートフォカッチャ作り方26写真
  27. 27

    適当な大きさにカットして下さい。
    お疲れ様でした〰!

    • 時短アスリートフォカッチャ作り方27写真
  28. 28

    今、輸入小麦粉は危ないので、国産をおすすめします。
    輸入品には、残留農薬があるメーカーが存在しているため。

コツ・ポイント

粉に水を追加で入れるポイントが分かれば余計な時間がかからずに出来るので、それが分からないうちは、諦めずに、己の経験値を上げる努力をして下さい。
ゴムベラも上手に使える様になる努力もw
粗塩➕1gは‥沢山食べられないので、やっぱり無しで爆w

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ポカ太郎100
ポカ太郎100 @cook_40200502
2019/10/26 05:54に公開
アスリート調理師の発想は奇抜でゴザイマスw100kmマラソン大会4回参戦中3度の完走後、やはり自炊しなければ!!となりました。理由は練習が難しい環境下でして…楽しく100kmを完走するには、最低沢山走る練習をしないと、駄目なんです。そこで 練習量を食事でカバーする方法を思いつく。なるべく身体に悪く無い!を心がけたレシピ作りをしていきます。減塩にも疑問を感じている🤫…利◯ビジネスの臭いがプンプン😎ヒント…ドレッシングをメインで作っている感じな会社は…◯ケン😁
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このレシピのキーワード

お豆 きな粉 薄力粉 たかきび

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