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*魚介たっぷりうどんすき
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*魚介たっぷりうどんすき-レシピのメイン写真

*魚介たっぷりうどんすき

ナピト
ナピト @cook_40054173

毎日栄養オイル、魚介類、ほうれん草の働きで動脈硬化防止^ ^美味しくて健康的です*
このレシピの生い立ち
モニターに当選、健康に詳しい主人に見せたらまず動脈硬化防止というので他にも魚介類やほうれん草を足して動脈硬化防止で考えました。お店で食べて以来うどんすきが好きでよく作るのですがこの時期に誰も作らないんじゃないと主人に言われましたが美味しくて

毎日栄養オイル、魚介類、ほうれん草の働きで動脈硬化防止^ ^美味しくて健康的です*
このレシピの生い立ち
モニターに当選、健康に詳しい主人に見せたらまず動脈硬化防止というので他にも魚介類やほうれん草を足して動脈硬化防止で考えました。お店で食べて以来うどんすきが好きでよく作るのですがこの時期に誰も作らないんじゃないと主人に言われましたが美味しくて

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*魚介たっぷりうどんすき

ナピト
ナピト @cook_40054173

毎日栄養オイル、魚介類、ほうれん草の働きで動脈硬化防止^ ^美味しくて健康的です*
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モニターに当選、健康に詳しい主人に見せたらまず動脈硬化防止というので他にも魚介類やほうれん草を足して動脈硬化防止で考えました。お店で食べて以来うどんすきが好きでよく作るのですがこの時期に誰も作らないんじゃないと主人に言われましたが美味しくて

毎日栄養オイル、魚介類、ほうれん草の働きで動脈硬化防止^ ^美味しくて健康的です*
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モニターに当選、健康に詳しい主人に見せたらまず動脈硬化防止というので他にも魚介類やほうれん草を足して動脈硬化防止で考えました。お店で食べて以来うどんすきが好きでよく作るのですがこの時期に誰も作らないんじゃないと主人に言われましたが美味しくて

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材料

2人分
  • 茹でうどん 50g
  • 白菜 150g
  • ほうれん草 1/2束
  • 長ネギ 1/2〜1本
  • しいたけ 2枚
  • 人参 10センチ
  • 魚介類 人数分
  • 今回はエビ、ホタテ、カニ、金目鯛、タラなど
  • 鳥もも肉 80gくらい
  • お好みで餅 2個
  • 鍋つゆ
  • 水 700cc
  • 和風出汁の素 小1
  • めんつゆ 大3
  • 白だし 小1
  • 他
  • 最後にAJINOMOTO毎日栄養オイルDHA&EPA 約大4
  • お好みで七味など 適量
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作り方

  1. 1

    野菜、魚介、肉は食べやすい大きさに切っておきます

    • *魚介たっぷりうどんすき作り方1写真
  2. 2

    鍋に水を入れて沸かして下さい。だしの素とめんつゆ、白だし、1の野菜を加火を通します

    • *魚介たっぷりうどんすき作り方2写真
  3. 3

    魚介類、鶏肉、うどんなどを加える。

    • *魚介たっぷりうどんすき作り方3写真

コツ・ポイント

好きな魚介、野菜類、具材で作って下さいね。うちはもやし、豆腐など消費したいものプラスです*
七味などお好みでかけて下さいね

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ナピト
ナピト @cook_40054173
2016/05/10 11:54に公開
東京都。お料理上手な母のレシピ中心。お惣菜、おもてなし料理、スウィーツ、パンとバラエティー豊かに日々のごはん。いつも素敵なつくれぽありがとうございます☆☆レシピ、写真よく見直しています。ホルダーインして下さった方申し訳ありません。より良いレシピにしていきますのでご了承願えれば嬉しいです。
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このレシピのキーワード

うどん かに たら エビ 白菜 帆立貝 しいたけ にんじん ほうれん草 鍋つゆ 鶏もも肉 魚介類 お餅 金目鯛 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20082112
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