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おからナゲット ベジナゲット QC簡単-レシピのメイン写真

おからナゲット ベジナゲット QC簡単

ともぞーきっちん
ともぞーきっちん @cook_40120275

お肉が食べたくない時に
お肉なしでも満たされるボリュームの定番ナゲット。

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材料

4.5人分
  • おから 200g
  • 木綿豆腐 200g
  • 片栗粉 大さじ5〜
  • マヨネーズタイプ 大さじ3
  • 白だし 小さじ2
  • 塩 小さじ1/2
  • ガーリックパウダー 小さじ1
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐は水気を切っておく。
    材料を全て入れ、FPメタルで回す。
    耳たぶくらいの硬さを目指す。

    • おからナゲット ベジナゲット QC簡単作り方1写真
  2. 2

    チキンナゲット状に成形して
    IR170°フライモードでこんがり両面をあげて、完成！

    • おからナゲット ベジナゲット QC簡単作り方2写真

コツ・ポイント

耳たぶくらいの硬さにしっかりまとまるまたで片栗粉、おからを足すといいです。
味に飽きそうな方は、半量をカレー粉で味付けしても美味しいです^ ^

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ともぞーきっちん
ともぞーきっちん @cook_40120275
2017/11/27 04:33に公開
美と食のスペシャリストtomozo_Kitchen週に一度の健康cook🛍️楽天ルームに調味料などおすすめアイテム載せてますTOMOZO_KITCHENマクロビオティックセラピストファスティングマイスターネイリストアイリスト etc,.一児の母です。体の中から綺麗に、健康になる食事カラダが喜ぶ食事カロリーオフまごわやさしい大豆ミート子供のための健康ごはん見た目も美味しい彩り発酵食調味料はいいものを。日々作ってます(^^)
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