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材料４つ簡単すぎる！もやしのレンジナムル
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材料４つ簡単すぎる！もやしのレンジナムル-レシピのメイン写真

材料４つ簡単すぎる！もやしのレンジナムル

別府市
別府市 @cook_40095853

包丁・まな板不要の一品！電子レンジで作れるのであっという間に副菜ができます。
このレシピの生い立ち
暑くて、野菜の値段が高騰する夏に、そして一年中安く手に入るもやしを火を使わずに作れるレシピを考えました。

包丁・まな板不要の一品！電子レンジで作れるのであっという間に副菜ができます。
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材料４つ簡単すぎる！もやしのレンジナムル

別府市
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包丁・まな板不要の一品！電子レンジで作れるのであっという間に副菜ができます。
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暑くて、野菜の値段が高騰する夏に、そして一年中安く手に入るもやしを火を使わずに作れるレシピを考えました。

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材料

２人分
  • もやし １袋（200g）
  • ごま油 小さじ１
  • ポン酢 小さじ２
  • かつお節 小袋１パック
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作り方

  1. 1

    もやしを洗い、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで約３分加熱する。

  2. 2

    やけどに注意し、もやしから出た水気を切る。
    ※ラップをはがすときに熱風が出るのでご注意ください。

  3. 3

    ②をごま油・ポン酢・かつお節で和えて完成！

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別府市
別府市 @cook_40095853
2016/07/05 00:24に公開
別府市の管理栄養士が考えた減塩なのに美味しいレシピや野菜たっぷりレシピ、公立保育所・小学校給食などで人気のレシピを紹介しています。
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このレシピのキーワード

ナムル もやし かつお節

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