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糖質オフおつまみ♡大人の簡単オムレツ
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糖質オフおつまみ♡大人の簡単オムレツ-レシピのメイン写真

糖質オフおつまみ♡大人の簡単オムレツ

ババガレイ
ババガレイ @cook_40043335

タプナードソースを使って簡単なのにお洒落なおつまみ＾＾
大人味でワインに合いますよ♫
このレシピの生い立ち
モニターに当選したので。
家にあったタプナードと合わせたら美味しいんじゃないかと思ったら私の大好きな味でした＾＾

タプナードソースを使って簡単なのにお洒落なおつまみ＾＾
大人味でワインに合いますよ♫
このレシピの生い立ち
モニターに当選したので。
家にあったタプナードと合わせたら美味しいんじゃないかと思ったら私の大好きな味でした＾＾

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糖質オフおつまみ♡大人の簡単オムレツ

ババガレイ
ババガレイ @cook_40043335

タプナードソースを使って簡単なのにお洒落なおつまみ＾＾
大人味でワインに合いますよ♫
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モニターに当選したので。
家にあったタプナードと合わせたら美味しいんじゃないかと思ったら私の大好きな味でした＾＾

タプナードソースを使って簡単なのにお洒落なおつまみ＾＾
大人味でワインに合いますよ♫
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モニターに当選したので。
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材料

１人分
  1. 玉子 ２個
  2. タプナードソース 小さじ２
  3. 塩胡椒 少々
  4. 牛乳又は豆乳 大さじ１
  5. バター 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    玉子は溶きほぐしてタプナードソース、塩胡椒、牛乳又は豆乳を混ぜておく

  2. 2

    フライパンを熱しバターを溶かして一気に１を入れ大きくかき混ぜ半熟になったらオムレツの形に整えてできあがり

コツ・ポイント

牛乳よりも豆乳の方が糖質は抑えられます。

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ババガレイ
ババガレイ @cook_40043335
2016/05/17 00:55に公開
札幌在住　息子と娘の４人家族フルート教室主宰毎日の晩酌が大好き♡お菓子作りも好きだけど、万年ダイエット中（笑）ブログhttp://ameblo.jp/ka-flute/インスタhttps://www.instagram.com/babagarei/?hl=jaアンチョビ同盟会長会員さん一覧https://cookpad.wasmer.app/diary/2397003
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