糖質オフ* サクふわプロテインパンケーキ
taooon @cook_40280315
一枚ぜんぶ食べても糖質約8.6g！驚くほどふわふわのプロテインパンケーキです(^^)
このレシピの生い立ち
プロテイン蒸しパンやパンケーキに失敗してきた方に
是非試してほしいレシピです！
バナナを加えるとただのスイーツになります(^^)笑
糖質オフ* サクふわプロテインパンケーキ
一枚ぜんぶ食べても糖質約8.6g！驚くほどふわふわのプロテインパンケーキです(^^)
このレシピの生い立ち
プロテイン蒸しパンやパンケーキに失敗してきた方に
是非試してほしいレシピです！
バナナを加えるとただのスイーツになります(^^)笑
アプリでひらく作り方
- 1
ボウルに材料をすべて入れる。
*粉ものを先にいれて、卵とアーモンドミルクを加えます。 -
- 2
なめらかになるまで、スプーンてぐるぐるとかき混ぜます。
-
- 3
フライパンに流し入れたら、フタをして弱火で8～10分やきます。
-
- 4
穴が開いていて表面が少し乾いていればOK！
ひっくり返します。 -
- 5
さらに弱火で2分焼いたらできあがり！
-
- 6
★保存★
カットしてラップに包んて冷凍すると、
食べたいときにチンするだけで楽チンです(^^) -
- 7
★成分★
ココアパウダーなし
全量 糖質8.6gピュアココアあり
全量 糖質12.8g - 8
美味しそうなつくれぽありがとうございます(*^^*)
コツ・ポイント
*ホエイプロテイン(チョコ)を使用しています。
*ココアパウダーなしでも美味しいですが、
加えるとプロテイン特有の風味が消えて濃厚なチョコパンケーキになります！
*一食分＝1/2枚で満足できるボリュームです。
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20087294
