玉ねぎシャキシャキ鶏胸肉のつくね
muchiyama @cook_40055183
玉ねぎがごろっとシャキシャキ美味しい一品！
生のピーマンにのせて食べたり、黄身につけたりして食べるとさらに美味しいです♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中で鶏胸肉を食べ飽きたのでミンチにしてみました！
玉ねぎシャキシャキ鶏胸肉のつくね
玉ねぎがごろっとシャキシャキ美味しい一品！
生のピーマンにのせて食べたり、黄身につけたりして食べるとさらに美味しいです♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中で鶏胸肉を食べ飽きたのでミンチにしてみました！
作り方
- 1
胸肉を細かく切りミンチにしたものに片栗粉、塩胡椒、みじん切りにした玉ねぎ、生姜チューブ、醤油をちょっとたらす
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- 2
フライパンにゴマ油をひき、丸く成形したつくねを焼く。
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- 3
両面焼けたら水を入れ蒸し焼きにする☆の材料をいれて、大葉とネギとゴと一緒に盛り付けて完成
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