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ダイエットに！ほうれん草とおからのケーキ
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ダイエットに！ほうれん草とおからのケーキ-レシピのメイン写真

ダイエットに！ほうれん草とおからのケーキ

navi♪
navi♪ @cook_40235044

ほうれん草で鉄分補給しながら豆乳とおからでダイエット効果抜群です！
このレシピの生い立ち
ほうれん草を収穫したので作りました。
ダイエット効果抜群です

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材料

2ケース分
  • 卵 2個
  • ホットケーキMix 180g
  • おから 100g
  • ほうれん草 1束
  • 豆乳 200cc
  • チアシード 30g
  • オートミール 30g
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作り方

  1. 1

    ほうれん草をよく洗い一口大に切り豆乳と一緒にMixerにかけます

    • ダイエットに！ほうれん草とおからのケーキ作り方1写真
  2. 2

    卵を電動Mixerでよく泡立てます

    • ダイエットに！ほうれん草とおからのケーキ作り方2写真
  3. 3

    卵、ホットケーキMix、おから、ほうれん草、豆乳、チアシード、オートミールをいれて混ぜます

    • ダイエットに！ほうれん草とおからのケーキ作り方3写真
  4. 4

    型に流し込みオーブン180℃で40分焼きます

    • ダイエットに！ほうれん草とおからのケーキ作り方4写真

コツ・ポイント

卵を良く掻き混ぜるとふんわりとおいしく焼き上がります

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navi♪
navi♪ @cook_40235044
2017/05/28 21:25に公開
フードコーディネーター3級持ってます。食品会社で開発、営業の経験あります。写真を撮るのが苦手です。なので、あまり綺麗な写真ではなく申し訳ありません大規模農家を営んでおります。使っている野菜や米は自分で育てたものです高校生、中学生の息子がいます目標はレシピ本を出すことです！
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このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 おから ほうれん草 オートミール チアシード 卵

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