塩麹で柔らか、鶏胸肉の青椒肉絲風中華炒め

クックまいななパパ @Cook_mainanaPAPA
塩麹で鶏胸肉もしっとり柔らか!青椒肉絲風の味付けの鶏胸肉の中華炒めです。
このレシピの生い立ち
お友達から青椒肉絲をもらい美味しかったのですが、娘がピーマン嫌いなので、鶏胸肉で青椒肉絲風の味付けの中華炒めを作りました。
塩麹で柔らか、鶏胸肉の青椒肉絲風中華炒め
塩麹で鶏胸肉もしっとり柔らか!青椒肉絲風の味付けの鶏胸肉の中華炒めです。
このレシピの生い立ち
お友達から青椒肉絲をもらい美味しかったのですが、娘がピーマン嫌いなので、鶏胸肉で青椒肉絲風の味付けの中華炒めを作りました。
作り方
- 1
鶏胸肉を斜めに5mmの厚さでそぎ切りにします。
- 2
それをさらに長細く、切ります。
- 3
ビニル袋に、切った鶏胸肉を入れて、塩麹、酒を入れて揉みこみます。
☆10分ぐらい漬け込みます。長くてもいいです。 - 4
漬け込んだらそこに片栗粉を入れて、全体にまぶします。
- 5
タレを作ります。
甜麺醤がない場合
耐熱の器に味噌(赤味噌が1番)、しょう油、砂糖、はちみつを入れて混ぜ合わせます。 - 6
それを、電子レンジ(500W)で20秒加熱します。
- 7
甜麺醤に、しょう油、酒、砂糖、にんにく(チューブ)、オイスターソースを入れてよく混ぜます。
- 8
フライパンにサラダ油を入れて、中火で熱し、鶏胸肉を痛めていきます。
- 9
両面焼いて、肉に火が通ったら、タレを入れて、絡めて焼いていきます。
- 10
全体に絡まったら、ごま油をたらし、混ぜます。
- 11
完成です。
- 12
レタスを添えると、見栄えも良くなります。
コツ・ポイント
※塩麹と酒で鶏胸肉を揉み込むのがポイントです。
※広東風なので辛くありません。四川風に辛くするなら豆板醤を入れてください。
※甜麺醤がなかったので、あるもので代用しましたが、あればそのまま使ってください。
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