簡単 ヘルシー♪わかめヨーグルト♪
【レシピ本・クックパッドニュース掲載】海藻のミネラルの吸収をヨーグルトが助けます
食感だけで味はありません
果物などと！
このレシピの生い立ち
私は首～肩 膝や腰が痛くて調べている時 ヨーグルトはワカメのカルシウムやマグネシウムの吸収を助けると知りました
本で見たものはきな粉を入れていました
ワカメは食感はありますが 味は損なわないので 変化をつけて食べています
簡単 ヘルシー♪わかめヨーグルト♪
【レシピ本・クックパッドニュース掲載】海藻のミネラルの吸収をヨーグルトが助けます
食感だけで味はありません
果物などと！
このレシピの生い立ち
私は首～肩 膝や腰が痛くて調べている時 ヨーグルトはワカメのカルシウムやマグネシウムの吸収を助けると知りました
本で見たものはきな粉を入れていました
ワカメは食感はありますが 味は損なわないので 変化をつけて食べています
アプリでひらく作り方
- 1
乾燥ワカメを戻します
＊増えるので注意してください
-
- 2
細かく刻んで 器に入れます
-
- 3
ヨーグルトを入れ混ぜ合わせます
出来上がり～♪
そのまま食べても♪
-
- 4
【アレンジ例】
蜂蜜をかけて
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- 5
餡子入りで
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- 6
お好きなフルーツで
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- 7
レーズンなどのドライフルーツ
-
- 8
ジャム
-
- 9
初レポは ひより日和お昼寝好きサン♪
ナタデココ入りで作ってくださいました❤ -
- 10
Rokko さん yesmama さんは 胡麻入りで♪ ヘルシーですね❤
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- 11
2016/05/24 話題入り
有難うございました -
- 12
さやねえ☆さんがフルーツヨーグルトで♪リピレポ☆
｢さらに食べやすさアップだよ｣と嬉しいコメント感謝❤ -
- 13
fukofuyaさん ワカメ戻さずにヨーグルトに♪
水切りみたいで美味しいそうです
アレンジ有難う❤ -
- 14
さやねぇ☆サンが 桃ヨーグルトで少し凍らせてヘルシーアイスに♪
薄めに入れ 途中かき混ぜるそうです お試しください -
- 15
はまさきらぶちゃんが ゼリーの上に❤
｢食感アップで美味しいです｣と
嬉しいコメも♪ -
- 16
HL ♪さん ｢胡麻油と鰹節でお菜として頂きました｣
素敵なアレンジ有難うございます❤ -
- 17
よちりんサンが30秒レンチンしてホットヨーグルトで♪
寒い季節にいいですね(*^^*)有難う -
- 18
sunlightさんからフルーツ一杯の素敵なレポを頂きましま❤
キウイハート～ -
- 19
レシピ本 2018年「つくれぽが多くついた神レシピランキング」で34位に掲載して頂きました
皆様有難うございました❤️ -
- 20
2023年9月5日
COOKPADニュースの健康レシピに掲載されました -
- 21
2026年9月15日クックパッドニュースに掲載されました😃
-
コツ・ポイント
乾燥ワカメは 少しのつもりでも増えるので注意
加糖ヨーグルトなら そのままでも(^^)
蜂蜜は、1歳未満の乳児には与えないでください
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