野菜☆きのこたっぷりスープ 草加市保健センター @Sokacity きのこ、さくらえび、オイスターソースの旨みを生かした減塩スープです。このレシピの生い立ち生活習慣病予防のために考案したレシピです。 もっと読む きのこ、さくらえび、オイスターソースの旨みを生かした減塩スープです。このレシピの生い立ち生活習慣病予防のために考案したレシピです。 もっと読む 野菜☆きのこたっぷりスープ 草加市保健センター @Sokacity きのこ、さくらえび、オイスターソースの旨みを生かした減塩スープです。このレシピの生い立ち生活習慣病予防のために考案したレシピです。 もっと読む きのこ、さくらえび、オイスターソースの旨みを生かした減塩スープです。このレシピの生い立ち生活習慣病予防のために考案したレシピです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 小松菜 2/3束（160ｇ） トマト 中1個 しめじ 40ｇ えのきたけ 40ｇ エリンギ 40ｇ さくらえび 大さじ3 絹ごし豆腐 120ｇ ごま油 小さじ1と1/2 水 520ｃｃ 酒 大さじ1 A：オイスターソース 大さじ2/3 A：塩 小さじ1/3 A：こしょう 少々 栄養価（１人分） エネルギー 61kcal 食塩 0.9g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 しめじは小房にわけ、えのきたけは半分の長さに切る。エリンギは2～3等分の長さにし、縦半分に切ってから薄切りにする。 2 小松菜は3ｃｍの長さ、トマトはひと口大に切る。絹ごし豆腐は3ｃｍ長さの細切りにする。 3 鍋にごま油を熱し、きのこ、小松菜、さくらえびを炒め、トマトを加えて軽く炒める。 4 水、酒を加えて煮立たせ、Aの調味料、豆腐を加えてひと煮する。 コツ・ポイント ＊さくらえび、野菜を先に炒めることでコクが出るとともに、できあがりの時間も短縮できます。＊オイスターソースがなければしょうゆでも○ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20092830 コピーしました！ 草加市保健センター @Sokacity 2017/12/08 02:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「大人もこどもも、もっと野菜を食べよう！」☆１日に必要な野菜の量は「大人350g、幼児200ｇ」です☆野菜を簡単に、たくさんとれるレシピを紹介しています。ぜひご活用ください！ もっと読む このレシピのキーワード スープ えのき シメジ トマト 小松菜 エリンギ サクラエビ 酒 絹ごし豆腐 似たレシピ その他のレシピ 昭和の食堂風の肉じゃが（減塩） 納豆のホイコーロードリア 簡単10分☆豚キムチ丼 バター不使用！混ぜるだけ！ココアマフィン 抹茶と黒糖のザクホロ米粉スコーン どうぶつ型ビスケットのブラウニー☆ バター不要！濃厚バナナ豆腐ガトーショコラ 【つぶ貝の煮付け】殻あっても無くてもOK ロマネスコとベーコンのおかか醤油炒め 豚ロース肉のハニーマスタードソース Swedish Meatballs Apple Cinnamon Shortbread Cookies Beef mince stack Curtis' Renowned Dutch Apple Pie Tuscan Seasoning 椎茸の肉詰め甘辛焼き シンプルだけど美味しい！鮭ハラス丼！ 忙しい朝も簡単！美味しい！りんごトースト りんご☆プリントースト https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20092830
アプリでひらく
