旨い！おから入りチーズ煮込みハンバーグ♪
キッチンヨーコ☆☆☆ @cook_40096979
パン粉の代わりにおからを入れたハンバーグです。中にチーズを入れて 糖質制限中の方にもお勧め～♪
このレシピの生い立ち
糖質制限中の友達の為に作りました。
旨い！おから入りチーズ煮込みハンバーグ♪
パン粉の代わりにおからを入れたハンバーグです。中にチーズを入れて 糖質制限中の方にもお勧め～♪
このレシピの生い立ち
糖質制限中の友達の為に作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
◎をよーく混ぜて とろけるスライスチーズを折り畳んで 真ん中に包んで 空気を抜くように成形する。
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- 2
フライパンに薄くサラダ油をひいてハンバーグを焼く。
煮込むので 中まで火が通って無くてもオッケー！
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- 3
鍋に☆を入れて 良く混ぜながら ソースを作り ハンバーグを入れて 蓋をして、20分位煮込む。
-
- 4
盛り付けて ほうれん草のソテーと トマトを付け合わせにして、出来上がりです。
中からチーズがとろーり♪
-
コツ・ポイント
煮込む時に 時々 ハンバーグをヘラで動かして下さい！
デミグラスソースにとろみが付いてるので、鍋底にくっつきやすいので。
フッ素樹脂加工などの深めのフライパンがあれば それで煮込んで下さい。
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